爱睡觉是什么原因
爱睡觉是什么原因
很多女性会发现一个奇怪的现象，自己在来月经的前后总是很贪睡，这是怎么回事呢?下面是学习啦小编精心为你整理的爱睡觉的原因，一起来看看。
爱睡觉的原因
1. 神经亏损
一些经常进行刮胎或者流产的女性朋友就容易发生神经亏损的情况，这类女性朋友最容易体力不支，精神不好，经期前后发生贪睡的可能性更大。
主要临床表现：经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。
2. 气血不足
很多女性朋友如果经常经血少，气血不好，经常浑身无力，气虚，那么这类女性朋友在经期前后很容易犯困，因为身体支撑能力不够才导致她们经期前后发生这种状况。
主要临床表现：表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。
3. 抵抗力下降：
其实很多人经常发生一些身体不适的症状，都是身体抵抗力差的原因引起的，只要经常性的锻炼不经常一个人闷着，那么这类人自然体力就上去了，就不会再被经期前后甚至经期间的症状打扰。
主要临床表现：多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。
爱睡觉怎么办
首先说这不是什么病症，不用担心，因为可能是工作压力多大，造成的这种现象，还有些人则可能是出现睡反觉了，因为白天发困，晚上则出现精神百倍，这都是个人养成的一种坏习惯罢了，建议，在出现这种情况的时候，可以克制自己的这种行为，要养成生活有规律的生活习惯，是非常有必要的，尽量白天去干属于白天干的活，晚上就是属于休息的，所以说，养成良好的生活习惯，就可以有效的避免这类事的发生。
做梦是每个人都会有的，这是大脑皮层兴奋的一种表现，属于正常现象。从你描述的情况来看，你是由于有神经衰弱导致了多梦的表现，同时也是由于你压力比较大引起的。精神紧张，劳累，饥饿等都会促进梦的产生，主要要以自我调理为主。注意平时要放松心情，避免压力过大，可以口服谷维素，安神补脑液，七叶神安片等进行治疗，也可以选择到中医院就诊，接受中药治疗。
1经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。
在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。
一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
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