月经期小腹胀痛的原因和调理
月经期小腹胀痛的原因和调理
一些女性朋友对自己的生活没有什么要求,这样对自己的身体健康也是不负责的态度。在月经期的时间里,很多女性朋友会出现经痛和小腹胀痛的情况,这样的症状在生活中也是常见的。但是如果不找出合理的原因,对治疗来说也是比较麻烦的。下面就让学习啦小编来给大家介绍一下月经期小腹胀痛的原因,希望对大家有帮助。
月经期小腹胀痛的原因
日常生活中大多女性来月经时,都会有一系列的反应,统称为经期综合症。那么来月经小腹胀痛是怎么回事呢?其实,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严重,影响到了正常的生活的话,则属于痛经。
月经是女性正常的生理现象。由于女性在月经期间子宫内膜脱落,而免疫力也有所下降。痛经是女性常遇到的问题,但是轻微的小腹胀痛是正常现象,主要是因为月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的。但是当疼痛严重,影响到了正常的生活的话,则属于痛经。
而痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
月经期小腹胀痛的建议
腹胀的情况可以使用一些薄荷油来涂抹在肚脐周围的地方,主要是要在手心温热的情况下,按照顺时针按摩的方法在肚脐的周围,按摩十分钟左右,小肚子就会慢慢的下去,平时的时候一定要注意腹部的保暖。少吃些脂肪类,高糖类,油炸的食物,这样的情况也多半可能是因为内分泌失调而引起的月经异常,平时的时候还是要注意定期的观察,必要的时候去医院里面做一个激素六项检查来看看。
月经期小腹胀痛的调理
1.仰卧,双膝稍屈起,做腹式呼吸2次。每天坚持2~3次。
2.仰卧,左右两腿轮流提腿、屈膝2次,屈膝时膝盖尽量接触到下颌,每天做3次。
3.直立,屈膝下蹲,再立起,每天坚持6次。
4.直立,脚跟提起,再放下。脚跟提起时如穿高跟鞋一样,脚跟放下时如穿平底鞋一样,每天做6次。
提示:以上活动对于改善盆腔血液循环、缓解经期小腹疼痛有帮助。