诱发焦虑症的原因是什么

　　我们总是会生气，紧张，脾气暴躁，如果是有原因的或者偶尔性的话，就不是什么大的问题了，但是如果是突然性的，经常焦虑的话也有可能患上焦虑症了。那么哪些因素会诱发焦虑症呢?下面就让学习啦小编来给大家介绍一下诱发焦虑症的原因，希望对大家有帮助。

　　诱发焦虑症的原因

　　现在很多人都会患有精神类的疾病，比如焦虑症，很多时候，病人都会被这样焦虑紧张的情绪困恼着，心理会有各种的不安，还会出现害怕等情绪，如果我们能够及时的将它矫正过来的话，也就不会受到它的印象了。

　　由于生活压力的增大，长时间的紧张状态会对自己的脑神经也有伤害，如果不及时舒缓、治疗，最终会导致更多的疾病。如今，焦虑症的犯病率十分高，是什么原因导致焦虑症的患者如此之多呢?下面专家关于引发焦虑症的原因有哪些详细为大家讲解。

　　1.环境因素

　　在众多诱发焦虑症的原因中最大因素就是环境。如今生活压力大是主要的因素，大家也不会及时的给自己的精神减压，长期的精神挤压给大家的精神生活造成很多的困扰，引发了焦虑症。

　　2.遗传方面的原因

　　遗传因素在发生焦虑症中也会起到非常重要的作用，如果它的血缘亲属中的同病率为15%，就远远高于正常的人，双卵双生子的同病率为2.5%。然而单卵双生子为50%。

　　3.社会和心理上的因素

　　焦虑症的发生多与社会背景相关，与生活事件刺激为主要致病源，如生活窘迫、工作困难、学习压力过大、人际关系紧张等。此外，与工作失意、生意失败、遭遇意外等也有密切关系。除了这些因素外，担心不能应付面临的问题，做一件什么事儿的时候害怕失败，担心被拒绝、对死亡的恐惧等。

　　4.躯体疾病

　　罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆。

　　5.生物学因素

　　焦虑反应的生理学基础是交感和副交感神经系统活动的普遍亢进，常有肾上腺素和去甲肾上腺素的过度释放。躯体变化的表现形式决定于患者的交感，副交感神经功能平衡的特征。

　　6.自身的性格因素

　　往往性格内向的人更加容易患上焦虑症的，他们常会感到自卑、没有足够的自信心、遇到事情就变现的胆小、做起事情来谨小慎微，如果有一定的挫折或者身体不舒服的话就会紧张，焦虑或情绪波动大。

　　焦虑症的治疗方法

　　1.自我反省

　　焦虑症患者需要进行自我反省，也就是自己调节疗法。把潜意识中引起痛苦的事情说出来。适当的情绪倾诉、发泄可以减轻或消除焦虑。

　　2.综合物理治疗

　　根据焦虑症患者的实际情况，可单独或综合利用目前国内外成熟的生物反馈治疗、运动治疗、团体治疗、音乐治疗、箱庭治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从根本上治疗焦虑症。

　　3.自我调节

　　如焦虑症患者常做深呼吸、活动下颚和四肢、保持乐观的态度、肯定自己、学会放松、保证充足的睡眠等，都能很好的缓解焦虑情绪和焦虑症状。

　　4.药物治疗

　　因为焦虑的病因与脑内神经递质的不平衡紧密相关，而药物治疗可以改善脑内神经递质的不平衡，从而缓解焦虑，从根本上治疗焦虑。

　　5.心理治疗

　　采用该方法进行焦虑症的治疗，治疗的原则就是通过心理医生的心理干预和疏导，目的就是为了来减轻患者的心理压力。

　　6.体育锻炼

　　被看做是使人身心健康的真理。在锻炼的时候不仅可以使身心放松，心里的焦虑情绪也会有所减轻。相反的，要是每天除了工作之外，闭门不出，那么，焦虑症病情只会越来越严重。