孕妇犯困的原因是什么

　　一些孕妇在怀孕晚期出现了犯困的问题，孕妇的身体在晚期的时候要注意身体的健康和安全的问题，避免因为孕妇出现了问题从而威胁到孕妇的健康。下面就让学习啦小编为大家介绍一下孕妇犯困的原因。

　　孕妇犯困的原因

　　对于第一次怀孕的夫妇来说，很多事情都是需要注意的，很小的事情也可能会引起较大的反应。其实，孕妇在怀孕初期是有可能会时常犯困的，这主要是因为，刚刚怀孕，孩子需要吸收孕妇大量的养分，因此孕妇的大部分的体力和能量都会被提供给尚未成型的胎儿，而此时孕妇若是营养补充不够，就可能因为能量不足而造成犯困的现象。因此，对于怀孕初期的孕妇来说，一定要注重增加营养。

　　孕妇犯困的建议

　　怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要你放慢身体节奏。孕早期犯困的症状一般比较严重，如果中午不能休息的话，要尽量在夜间保持充足的休息和睡眠，这里指的休息不等于睡眠，只要躺着，以保证有足够的血液输送给胎儿，以增加供氧量。

　　1去自己喜欢的地方，如公园、海边、小溪、高山，一望无际的草原等，把思绪集中在美好的景色上，能使人精神饱满、心旷神怡。

　　2找人聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中，你也许就忘却了身体的不适.

　　3闭目养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。

　　4经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。

　　5可动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为宝宝做一些小衣服。

　　总之，除了上述几点以外，还可以试着泡制几种既美味而又补益的食品，既能消除疲劳，又有美肤的作用。