20岁男孩膝盖发凉是什么原因
膝盖发凉是很多朋友都可能有的通病，那么20岁男孩膝盖发凉是什么原因引起的呢?下面是学习啦小编精心为你整理的20岁男孩膝盖发凉的原因，一起来看看。
20岁男孩膝盖发凉的原因
外界温差大导致：
人体的表皮温度会随着天气的变化而稍稍变化，特别是离心脏远些的部位 如腿部，若是环境天气变凉了 那么你的腿包括膝盖也会变冷的。
血液循环不畅：
人体的血液有很多垃圾，但是血液的里的成分也会随着身体的变化而变化，如体内脂肪过高的话，那么血液就会流通很慢，导致膝盖处的血液不能及时的 快速的正常的循环，这样一来的话就会膝盖就会冷。
缺少蔬菜之类的营养：
人体的营养需要均衡才能正常，一般蔬菜类的可以促进人体的热平衡，如洋葱 、木耳、海带等。冬季的话可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。
缺乏运动：
膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，因为运动的话可以促进血液循环，可以使体内的脂肪转变为糖类再不发转为热能在人体内流动。所以运动是最好的疗养。
缺少水份的补充：
人体的水份占很重要的位置，所以水要多多的补充到体内，因为水可以软化体内不易流通的物质，可以促进血液循环，可以排解有害的物质。
体内寒气较重：
体内的寒气这个大家都懂，是气血不足的体现，与人体的经络有很大关系。
所以寒气也是导致膝盖冷的重要原因，可以以拔罐、泡热水澡抵寒。
膝盖发凉怎么办
1、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
3、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
5、保持理想体重以减轻膝盖的负担。
6、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。
7、少搬重物，少穿高跟鞋。
8、避免外伤及过度劳动。
9、鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。
膝盖发凉的治疗方法
膝盖发凉的原因考虑是因为膝盖的血液不循环所致的，也可能是因为关节炎膝盖受寒等愿意引起的，膝盖发凉是一定要重视的，膝盖发凉如果没有重视的话，是容易导致其他的后遗症的发生，所以在生活中是一定要注意做好保暖的工作，一般的情况下膝盖发凉可以用药膏进行治疗，用纯中药的药膏治疗的效果会比较好，还有在日常的生活中是一定要注意做好局部的保暖措施，不能经常走动的。要经常按摩患处，按摩是能够促进膝盖的血液循环，从而缓解发凉现象。
对于膝盖凉的人们可以在晚上睡觉之前选择用中药泡脚的方式，因为血液循环的不通畅，是很有可能导致晚上膝盖发凉的原因。所以大家可以用一些老姜或者党参等这些中药煎熬之后制成中药水来泡脚，脚部遍布了我们身体的很多经络，并对脚部进行适当的按摩是可以有效的促进血液循环的，其次大家也可以通过食用一些食物来进行抵御寒冷，比如牛肉和狗肉。
膝盖发凉的鉴别
1、膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎多见于中老年人，以女性居多。超重负荷是其致病的主要原因。膝关节骨性关节炎可引起膝关节凉且会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音，严重者膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
2、膝关节创伤性滑膜炎
滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑液，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。
3、腰椎或髋部疾病引起膝关节凉
腰椎病变如果影响到股神经和坐骨神经就会引起下肢的症状。这些症状包括疼痛、肌肉萎缩、酸胀感、发凉、麻木、怕冷、沉重和疲劳感。股神经来自上腰椎，支配到膝关节的内侧和下肢的前面，股神经所经之处的组织发生病变均可引起膝关节疼痛。
总之，导致膝盖发凉的诱因较多，在排除受凉因素外，最好去专业骨科医院做膝关节正侧位摄片检查，以明确诊断，并按医生的意见接受治疗。以免贻误病情。
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