不说话喉咙沙哑是什么原因
有些人不说话喉咙沙哑伴有咳嗽、咯痰，老也不见好。那不说话喉咙沙哑怎么办呢?下面是学习啦小编精心为你整理的不说话喉咙沙哑的原因，一起来看看。
不说话喉咙沙哑的原因
用嗓过度
狂唱卡拉ok，彪高音，做麦霸，或者长时间拉大嗓门讲话，导致声带疲劳劳损而嘶哑。
烟酒过度
抽烟喝酒过量，刺激咽喉，引起炎症，造成嗓子嘶哑。
疲劳过度
因超负荷工作、学习透支体力，心理压力大，又得不到合理的休息，身体免疫力下降导致嗓子嘶哑。
咽喉炎
喉咙疼痛，咽喉发炎导致嗓子嘶哑，无法正常讲话。
不说话喉咙沙哑怎么办
拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
如果嗓子哑长久不见好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。
喉咙沙哑的护理方法
限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
悄悄话是不正确的说话方式。
长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
适当之运动，常保持心情愉快与放松。
感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
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