从小经常头疼是什么原因引起的
日常生活中，头痛是最常见的一种病症，引起头痛的原因有很多种，下面是学习啦小编精心为你整理的从小经常头疼的原因，一起来看看。
从小经常头疼的原因
油漆味道
传统油漆散发的气味会导致头痛。
有的公司意识到这一点后，都开始使用无臭、低挥发性有机化合物配方的油漆。
忘记吃饭
要明确的是饥饿是常见的诱发头痛的原因。
多饮咖啡
少量的咖啡可以帮助缓解头痛，但是过多饮用就会引发头痛。
如果咖啡因已经引起了你的头痛，那么一周内饮用咖啡的时间就不要超过两天。
轻微超重
有轻微超重现象的女性会比身体质量指数较低的女性患头痛的危险高35%。严重超重者的患病率达到将近80%。
睡眠不足
平均睡眠时间为6小时的人比睡眠充足的人更容易患头痛病，并且会更加严重，发病更加频繁。
从小经常头疼怎么办
为了缓解自己头痛的这些症状平时我们一定要，防止经常的吃一些巧克力乳酪或者是酒精含量比较高的食物，而且茶叶咖啡也不能够经常的吃。
如果经常的头痛的话，我们也要注意平时的饮食一定要保持清淡，而且平时不能够经常的吃一些生冷的食物，最好是不要吃一些火腿干奶酪。
偏头痛治疗起来比较麻烦，预防发作至关重要，避免紧张，睡眠不足，精神压力等。发作时要静卧休息，药物可以选择消炎痛，英明格等。
紧张性头痛重在缓解压力，该病与长期的焦虑，神经紧张，过度疲劳有关，所以应该首先减少精神刺激，生活规律化，禁止烟酒，不要长期使自己肩颈部的肌肉处于同一种姿势，经常站起来活动一下。
从小经常头疼的预防方法
1、办公室勤开窗
在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。
2、别“压”出头痛来
当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。
3、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
4、每小时远望5分钟
由于眼睛专注于某物太久，眼睛内部和周围的肌肉痉挛，这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，这样有助于预防头痛。如果经常头痛，还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。
5、慎吃巧克力、慎喝酸奶
硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
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