成人经常磨牙是什么原因
睡觉时发出“咯吱咯吱”的声音，扰他人清梦，自己醒来却浑然不知，这在医学上叫“夜磨牙”。下面是学习啦小编精心为你整理的成人经常磨牙的原因，一起来看看。
成人经常磨牙的原因
.牙根发炎：成人牙齿已经完全发育，并不会因为牙齿发育不良而磨牙。成人夜间磨牙的原因为牙根发炎。夏季，成人吃辛辣刺激性食物很容易上火，上火又不注意牙龈健康，夜间刷牙及用生理盐水漱口，导致牙龈发炎。
2.精神紧张：成人工作压力大，经常心烦气躁，夜间难以入睡，即使入睡，睡眠质量也比较大，容易出现磨牙症状。
成人经常磨牙怎么办
从心理预防 放松点，磨牙少点
神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现，磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时，睡眠中会磨牙。
看来得学习点排解压力的方法，闷在胸中晚上磨牙以示抗议。此外，精力要求高度集中的工作者，如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，因为白天神经紧张，晚上也会出现磨牙问题。调剂生活合理休息非常重要。如果你已经出现磨牙问题，特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停，或睡前剧烈运动，不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动，而出现磨牙。
从习惯纠正 别趴着睡
除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要。
有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
此外，习惯单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。因为这些行为会导致牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系，于是机体便试图以增加牙齿的磨动来消除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。
容易磨牙的人得注意了，也许调整一下睡眠姿势可以帮助摆脱磨牙烦恼。刘中霖说，侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。
从疾病治疗 病好了，磨牙消失
上述属于可以自我调整改善的磨牙。有些磨牙则是疾病引发的。比如，孩子肚子里有寄生虫会磨牙，需要吃药打虫。另外，营养缺乏，尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系，得治疗好基本疾病。刘中霖说，如果夜间磨牙特别严重，可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。
磨牙致牙敏感
夜间磨牙是“干磨牙”，因为晚上睡觉时口中唾液分泌量少，导致使牙齿强烈的叩击在一起，造成牙齿过分磨损，引起牙过敏问题。此外，长期磨牙会导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌疲劳和疼痛、腮帮疼痛等。
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