便秘引起的原因有哪些
便秘引起的原因有哪些
生活中导致便秘的原因有哪些?最近得便秘的人越来越多,便秘的发生机率大于痔疮,便秘是什么原因引起的?下面是学习啦小编精心为你整理的便秘引起的原因,一起来看看。
便秘引起的原因
不良的饮食习惯:因食物过少、尤其是缺少留大量沉渣的食物反射性减弱而造成便秘
生活习惯改变:如外出旅游、住院等影响。使排便不能产生而引起便秘。
其他疾病的影响:大肠肛门病变及其他疾病等。
身体水分损失过多:过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使身体水分过度损失,代偿性引起粪便干结。
社会与心理因素:工作紧张、久坐、运动不足;人际关系紧张、家庭不睦、心情长期处于压抑状态,都可使引起便秘;
便秘的调理方法
1、饮食不要过于精细,多吃蔬菜水果,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,多喝水,也可以多饮用果汁。
2、平时多吃粥类食物,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等,有利于缓解便秘。
3、养成每天定时排便的好习惯,不管有无便意,每天晨起蹲厕几分钟,久而久之,大肠会形成习惯性反应,粪便下行顺畅。
4、保持心情愉快,多参加户外活动,宅在家里对身体健康不好,不利于大肠蠕动。
建议便秘严重者采用大肠水疗仪先进的物理疗法治疗便秘,几个疗程下来便秘可以得到彻底治愈。
便秘的症状
便秘是指粪便在肠道内滞留过久,排便周期延长,或粪质坚硬,或经常排便不畅的病证。它既可是一个独立的病证,也可是多种疾病的一个症状。本病多由于各种原因导致大肠传导功能失常所致。便秘日久,常常会引起腹胀以至腹痛、头晕、头胀、食欲减退、睡眠不安等症状,并容易引发痔疮、肛裂等疾病。
中医认为便秘或由恣饮酒浆,过食辛辣厚味,或热移大肠以致胃肠积热;或热病之后余热留恋而耗伤津液以至肠道津亏;或因七情所伤,久坐少动,而致气机不利,传导失职所成。根据其临床症状可分为实热秘、气滞秘、气虚秘、血虚秘、阳虚秘等证型。
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4.便秘的主要原因