常脱发的原因有什么

常脱发的原因有什么

　　头发再好的人，每天也会掉头发，这是人体的自然规律，但是掉头发多到一定程度而且还经常掉就明显有问题了。下面是学习啦小编精心为你整理的常脱发的原因，一起来看看。

　　常脱发的原因

　　1.肾虚：精血不足导致头发缺少营养供应造成头发脱落;

　　2.毒素积累;

　　3.不良饮食导致营养失衡，缺微量元素，造成经常脱发。

　　4.血热：其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，并且经常脱发。

　　5.忧愁引起继发性脱发或突然脱发。

　　6.不良习惯如经常熬夜，大量吸烟饮酒等引起肺损造成头发经常脱发。

　　7.养护不当：过度使用洗发护发用品，或使用碱性过强、质量低劣的洗发护发用品造成经常脱发。还有如环境污染：环境日益恶化，外部气温的变化过大、空气污染、水污染使人大量吸收有毒物质，使机体内分泌系统、免疫系统遭到破坏，造成头发经常脱落。

　　常脱发的治疗

　　1.保持头发的清洁

　　男性在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁，尤其是严重脱发掉发的男性则是更要保持头发的干净，而在洗头的时候最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水，同时，也可以在水中滴几滴醋或放少许盐，温水正好，洗头的时间间隔最好是2至3天，洗发时可以边搓边按摩。

　　在洗头的时候最好选用对头皮和头发温和无刺激性的酸性洗发水

　　2.补充营养

　　脱发的男性进需要多补充一些营养，还要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。

　　3.减少精神压力

　　男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，男性要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。除此之外，男性每天都应该保证睡眠时间有充足，而且在睡之前要用热水泡泡脚，这样不仅可以使精力充沛，也利于头发的养护。