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哺乳期奶水减少原因

时间: 曾扬892 分享

哺乳期奶水减少原因

  有些女性总是会有一些情况出现,其中出现的就是哺乳期出现奶水减少的情况,为什么哺乳期奶水会减少呢?下面是学习啦小编精心为你整理的哺乳期奶水减少原因,一起来看看。

  哺乳期奶水减少原因

  一、心情抑郁

  新妈妈产后若是出现心情郁闷的情况,或者是心情不好,都会造成新妈妈睡眠质量下降,进而影响身体机能的正常运行,导致新妈妈出现奶水减少的情况。因此,新妈妈们产后要放松心情,这样才能保证自己有充足的奶水。

  二、饮食结构不合理

  现在的女性很多都会追求美丽的身姿,因此会出现控制饮食的情况,长此以往就出现了偏食的情况,导致新妈妈产后体内营养不良,从而影响了正常的乳汁分泌。

  三、穿着不当

  若是怀孕期间孕妈妈穿着过紧的内衣,或者是将内衣的系的过紧,影响了乳房的整车厂发育。此外,新妈妈穿内衣时,要将内衣中的灰尘拍干净,还要将纤维状物取出等,以免造成乳腺管堵塞。

  四、母婴接触少

  产后新妈妈要尝试着给宝宝喂奶,因为宝宝的吮吸会刺激奶水的分泌,若是产油新妈妈不能及时的给宝宝喂奶,或者是喂奶的次数太少了,女性乳房受到的刺激就会变少,因此,会出现奶水减少的情况。

  哺乳期奶水减少怎么办

  1、加强宝宝的吮吸。实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

  2、避免服药。哺乳期内,你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药。

  3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水。

  4、保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

  5、食疗。在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。

  哺乳期奶水减少如何护理

  1、哺乳期选戴合适文胸。最好是专门为哺乳妈咪设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸,这样不仅方便哺乳,还有利于新妈咪身材的恢复。

  2、喂奶前后护理乳房。第一次哺乳前,用清洁的植物油涂在乳头上,使乳头的痂垢变软,再用清水将乳房洗净。每次喂奶前,都要洗净双手、乳头及乳晕,洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗,以防宝贝鼻咽传播细菌。

  3、保护好乳头。乳头应保持清洁,如发生乳头裂伤,应暂停直接喂奶,可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝贝;也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上,防止感染,促使痊愈。

  4、防止乳房变形。通过运动保持胸部健美。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用,有助于胸肌均匀,平时看电视时,做一做扩胸运动,可锻练胸部肌肉,使胸部结实。

  当在怀孕后是宝宝和产妇都需要好好的调养和照顾的,如果出现上文中说到的哺乳期奶水减少的情况,家人都不要着急对于上文中的内容可以好好的看下,相信有些办法还是很有效果的,照顾好自身的身体健康是对宝宝最好的照顾。

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