诱发心脏病的原因
诱发心脏病的原因
心脏病是人类健康的头号杀手。全世界1/3的人口死亡是因心脏病引起的,而我国,每年有几十万人死于心脏病。不过心脏病是怎么来的呢?以下就是学习啦小编给你做的整理,希望对你有用。
诱发心脏病的原因:
1、午夜之后才睡觉
即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠,他们患上心脏病的可能性也会增加。
2、性生活不检点
众所周知,有规律的性生活对心脏健康有益。相反的,如果家庭生活美满幸福,会有助于男性免受心血管疾病的困扰。
3、喝水少
相对于每天只喝2杯水的人来说,每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。
其中的机理在于:脱水会造成血液黏稠,从而增加了人们患上心脏病的可能性。从本质上来说,喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。
4、更年期提前
更年期提前的女性晚年心脏病发作的可能性会增倍。妇科专家认为女性更年期平均年龄为51岁,他们选取了2500名更年期提前的女性,发现她们更容易受到心脏病的困扰,其中的原因在于雌激素会对心脏病起到保护作用,而如果更年期提前,雌激素的水平就会降低。
5、耳垂折痕
发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病,其中80%多的人会有耳垂折痕。一种理论认为耳垂折痕是血管畸形造成的,导致流向心脏的血液供应不足。
6、拒绝接受注射流感疫苗
每年的11月份到次年的1月份是心脏病的高发季节。在寒冷的冬季里,由于抵抗力下降,人们容易患上各种疾病,体内的炎症增加。
注射流感疫苗有助于降低心脏病发作的可能性。此外,由于冬季气候寒冷,动脉血管会绷紧,血压升高,引发心脏病。
7、没有预防措施的性生活
加拿大学者进行的研究发现,一种同时会影响男性和女性的性传播细菌(衣原体)会引发心脏病。
8、独自居住
丹麦学者发现,相对于有配偶的人来说,独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13、8万余名的成年人数据资料进行分析后发现:超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住,他们心脏病发作的可能性会大大增加。
其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好,他们喜爱抽烟,饮食缺乏营养。
9、起床过快
最佳建议就是:准备个闹钟,把闹铃设置为正式起床前的一个小时,闹铃响后服用药物,然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时,药物已经起效了,避免心脏病突然发作。
心脏病的治疗:
1.病因治疗
对病因已明确的患者,积极治疗病因可收到良好效果。
2.解剖病变的治疗
用介入或外科手术治疗可纠正病理解剖改变,目前大多数先心病可用外科手术或介入治疗根治。
3.病理生理的治疗
对目前尚无法或难于根治的心血管病,主要是纠正其病理变化。
4.康复治疗
根据患者的心脏病变、年龄、体力等情况,采用动静结合的办法,在恢复期尽早进行适当的体力活动,对改善心脏功能,促进身体健康有良好的作用。在康复治疗中要注意心理康复,解除思想顾虑,加强与疾病作斗争的信心。恢复工作或学习后要注意劳逸结合,生活规律化。
如何预防心脏病发生:
第一,减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
第二,少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
第三,多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。
第四,戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
第五,注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等。
第六,适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病。
第七,当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗”。
第八,控制情绪。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病。
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