晨起练习，你都练习了哪些体式

时间：2024-01-09 03:06:46 曾扬1167由分享

　　经过一夜的休息，人的身体对动作的反馈较为迅速。清晨的大脑是一天中最清醒的，更容易感知各种正念与信息。我们的呼吸开始加深，精力经过一夜的休息得以恢复。

　　利用清晨这段宝贵的时间，做瑜伽练习，是一件非常棒的事情。但是无数的瑜伽体式应该作何选择呢?小编为大家甄选了这九个瑜伽体式，推荐给大家。