足球教学：如何进行高速带球

　　在球场上，高速带球作为一个突破手所必须的基本素质，被广泛运用于实战攻防中。一次犀利的带球高速突破很有可能就此改变场上的局面。那么，要如何才能做到高速带球呢?

　　1. 高速带球想带好，首先球感要好。有一句话是：速度快的球员通常也是技术好的球员，技术不好带球很容易带大。训练的办法就是培养球感了，也就是颠球，这是最简单但也是最有效的方法。

　　2. 有的人高速带球时球与身体结合的不是很紧凑，有的人则不同，这是根据自身的身体条件决定的。不要刻意去模仿哪个球员，说不定他的带球习惯并不适合你自己。

　　3. 要记住是球跟着你而不是你跟着球，每一次触球之后尽量保证接下来能立刻控制住球，从而进行其他动作。

　　4. 保持好重心，高速带球时，首先自己身位稳了才能做好变向动作，依靠身体的适度前倾，后仰，手臂的摆动幅度都能起到保持平衡的作用。

　　5. 盘球时，如果总是转身太慢，或者动作很不协调，这个可以折返跑练习来训练。

　　6. 学会用脚的各个部位：脚内侧，脚背，脚外侧，来触球，因为高速带球的过程中要是只会用同一个部位触球将会限制住带球的线路。