“平板支撑”英语怎么说

　　名词解释：平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。你知道怎么用英语表达吗?

　　A cop has smashed the plank world record by sustaining the position for an incredible 4 hours and 26 minutes.

　　Chinese policeman Mae Weidong's feat was astonishing as compared to the average person, who can usually expect to last just two to three minutes.

　　Weidong, a member of the Beijing SWAT team, beat the previous longest lasting time of 3 hours and 7 minutes set by American George Hood in 2013.

　　To top off his achievement, Weidong won Brownie points from his wife by reportedly finishing after 4 hours and 26 minutes to match her birthday: April 26.

　　一位警察打破了平板支撑世界纪录，他坚持平板支撑姿势长达4小时26分钟，令人难以置信。

　　普通人做平板支撑，通常只能坚持2到3分钟，相比之下，中国警察毛卫东的成绩可谓惊人。

　　毛卫东是北京特警的一名警员，他打破了之前由美国人乔治·胡德在2013年创下的3小时7分钟的最长记录。

　　据报道，毛卫东选择在4小时26分钟后圆满完成他的平板支撑挑战，是为了呼应他妻子的生日——4月26日。毛卫东也因此获得了妻子的称赞。

　　【讲解】

　　文中的plank就是“平板支撑”的意思，也可以称作front hold或abdominal bridge。这是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，可以有效地锻炼腹横肌。plank的原意为“厚木板、板材”，比如a plank of wood(一块木板)、plank bed(木板床)。习惯用语burn the planks解释为“久坐不起”。

　　此外，第一段中的smash解释为“打碎、打破”，近似于break。smash a world record即相当于break a world record，解释为“打破世界纪录”。