奇异果和猕猴桃的区别

奇异果和猕猴桃的区别：产地不同、外形不同、吃法不同、挑选技巧、食用禁忌等等，奇异果就是猕猴桃，两者之间没有任何区别，只不过是名字不同而已。这种食物里面含有丰富的营养物质，有大量的维生素a、维生素c、维生素d，并且还有多种微量元素。

奇异果和猕猴桃的区别

一：产地不同

猕猴桃和奇异果其实是同一种水果，只是因为产地不同，所以叫法也不同。猕猴桃是国产的，而奇异果是从新西兰进口的。由于生长的气候和土壤等因素不同，外形和口味上会有一点点差异。

二：外形不同

奇异果的外表比较光滑，没有毛，而猕猴桃的表面长有绒毛，而且分布不均匀，摸起来比较粗糙。

三：吃法不同

猕猴桃一般都是需要熟透了，变得软一点才好吃。而奇异果即使是硬的，感觉没有成熟时也可以吃，不会影响口感。

四：挑选技巧

猕猴桃容易坏，所以买的时候要挑硬的，不要挑软的买。另外要看猕猴桃的表皮颜色，颜色青一些的比较新鲜，如果表皮发黑不建议购买。

五：食用禁忌

猕猴桃虽然营养很高，但是也不是可以随便吃的。比如猕猴桃不能和螃蟹一起吃，因为螃蟹中含有五价砷的化合物，和猕猴桃中的维生素C结合就会生成三价砷，也就是砒霜，很容易引起中毒。另外猕猴桃不能和白萝卜一起食用，容易引起甲状腺肿大。

奇异果的功效与作用

奇异果果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子。奇异果质地柔软、口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，具有调节情绪、补充体力、调节胆固醇、促消化等功效。

1、调节情绪：奇异果富含的肌醇及氨基酸，可以补充脑力所消耗的营养，可以调节情绪，适合心情不好的人食用。

2、补充体力：奇异果具有低钠高钾的比例，可补充熬夜加班所失去的体力。奇异果亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高机体活性，促进新陈代谢、协调机体机能。

3、调节胆固醇：几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可调节胆固醇。

4、促消化：奇异果含有的膳食纤维不仅能够辅助降低胆固醇，而且可以帮助消化，缓解便秘，清除体内有害代谢物，对刺激食欲、改善便秘等有一定效果。

猕猴桃的功效与作用

生津止渴、促进消化、防止便秘

猕猴桃原产地为中国，果形一般为椭圆状，表皮覆盖浓密绒毛，果肉可食用，质地柔软，口感酸甜，营养价值丰富。具有生津止渴、促进消化、缓解便秘、美容养颜等功效。

1、生津止渴：猕猴桃酸甜的口味能够生发口中的津液，因此对于口渴、口干的人群，如果适当的吃猕猴桃，具有生津止渴的作用。

2、促进消化：猕猴桃富含有机酸，能够提高味蕾的敏感性、增进食欲，同时也能够促进胃肠道消化液的分泌，因此具有增进食欲、促进消化的功效。

3、美容养颜：猕猴桃富含维生素C，可调节皮肤内色素的代谢，对于老年斑、黄褐斑、雀斑等色素沉着的现象，如果适当的吃猕猴桃补充维生素C，能够起到淡化色斑的作用，有着美容养颜的功效。

4、缓解便秘：猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的缓解便秘，如果出现大便干结、排便不畅的情况，可以适量食用猕猴桃。