2019高考如何让大脑保持清晰？
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杨杰1209由 分享
考试让大脑清晰最好的方法是考试之前吃香蕉、巧克力、喝红牛、考试前的一晚要休息好等，鸡蛋里面含有丰富的乙酰胆碱，这也是大脑完成记忆所必需的。下面是学习啦小编为大家收集关于2019高考如何让大脑保持清晰，欢迎借鉴参考。
1、高考当天怎样让头脑保持清晰
高考的前一天晚上要保证睡眠的质量，到第二天考试的时候才能保证你的精神饱满。考试之前可以适当和一些功能性饮品或刺激性饮料，刺激大脑，对抗考试精神不佳还是很有用处的。也可以吃一些甜食，比如吃一块糖果也可以提高兴奋度。
要想在平时提高大脑清晰度，最好的方法就是强迫自己去学习。无论你多么讨厌学习，都要强迫自己写一些习题。就这样保持一段时间后，你会感觉到自己已经进入了学习状态，同时你也会发现大脑的清晰度会越来越高。多参加体育运动，可使你的大脑越来越敏捷，更加地清晰。
2、考试前吃什么大脑能达到最佳状态
吃根香蕉，给大脑充充电。很多同学在考试之前喜欢吃巧克力，是为了补充体能和提神。不过，吃巧克力只适用于对付只有一场的考试，比如说每个月的测验考试，对于连续几天的中考或高考来说，就不是特别合适。
香蕉含有丰富的糖分，能及时给大脑补充能量。而香蕉还含有巧克力所不具备的果糖，果糖不像其它糖类一样造成血糖突然升高，性价比更高。
不过香蕉有轻微的滑肠作用，平时肠胃容易腹泻的同学为了保险起见还是不要食用。身体正常的，每次吃一两根都是可以的。当然，也不要勉强自己吃，顺其自然就好。
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