2019高考学习无法保持精力学习，三个小方法消除你的疲倦

　　高考学习过程是需要保持全神贯注的进行学习，这样才能在学习过程中取得最大进步，而学习效率的下降往往是在学习过程中，出现犯困，走神，无法集中精神等问题导致的，那么有哪些可以更好的帮助我们在高考学习过程中振奋精神，全力学习呢?下面是小编为大家收集的2019高考学习无法保持精力学习，三个小方法消除你的疲倦。希望可以帮助大家。

　　一、电子设备

　　现在社会发展飞速，同学们也纷纷都用上了手机、电脑等电子设备随身携带，而如果同学们在学习意志力不足，容易被电子设备等干扰的时候，就需要考虑其中取舍了，不管是学习过程中直接关机，还是直接放弃手机使用，都需要更具自身意志力决定，毕竟手机等设备，如果在学习资料查找上，手机的学习用途的利大于弊的，但如果容易受手机等影响，就可以考虑只用一台只能接听电话的老人机使用为佳。

　　二、适当休息

　　学习过程难免会出现知识饱和情况，知识的吸收汲取到达一定程度，我们的大脑就会出现拒绝学习的情况，这就需要我们在学习过程中适当休息一下，让大脑吸收消化一点，无论是利用课间或平时学习间隔休息10分钟，或放空大脑一段时间，都可以使我们的在接下来的学习过程，保持充足的精力进行接下来的学习。

　　三、生活辅助

　　在学习过程中，可以适当放一些节奏感轻，轻松平缓的音乐来辅助学习，白天学习过程保持清醒的方法可以采用冷水洗脸，洗完要记得擦干，不要留水渍于脸上，这往往都会使我们分神的，晚上保持保持充足的睡眠，睡觉之前洗个热水澡与泡脚都有利于睡眠质量。

　　学习过程就是要保持清醒状态的学习才是最大化的学习效率提升，而熬夜就是我们学习最大隐患，这不仅不利于睡眠保障，还容易使第二天的学习过程，因精力不足而无法全力进行学习，最终又要晚上进行填补，这就形成了一个死循环，不利于长期学习发展。

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