2018年三伏天的时间表

　　三伏天是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么，三伏天什么时候入伏?持续时间多长呢?一起来了解一下吧!

　　2018年入伏是几月几号?

　　2018年入伏时间是2018年7月17日。2018年7月17日—2018年7月26日，为初伏。

　　(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。即庚日的日期是有变化的，并不固定，所以每年入伏的日期都有细微差别。当然，入伏日期一般是在7月11日至7月21日之间。

　　2018年三伏天时间表

　　2018年初伏时间：2018年7月17日—2018年7月26日，为初伏，10天

　　2018年中伏时间：2018年7月27日—2018年8月15日，为中伏，20天

　　2018年末伏时间：2018年8月16日—2018年8月25日，为末伏，10天。

　　三伏天日期是怎么算出来的?

　　三伏具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。

　　三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天;如果中伏在立秋前结束，就是40天(中伏20天)。

　　什么是三伏天?

　　老百姓常说的“热在三伏，冷在三九”，三伏天就是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。所谓三伏，是初伏、中伏和末伏的总称，是按照我国古代的“干支纪日法”确定的，大约出现在每年的7月中旬到8月中旬这一段时间。

　　为什么三伏天最热?

　　我们知道，夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到三伏期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中最热的时候一般出现在夏至后的三伏。

　　三伏天防暑注意事项

　　别太贪凉

　　长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃;让空调风往上吹，避免直吹身体。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。吃冷饮时最好等到食物的温度接近体温时再慢慢咽下，以免刺激胃肠道。

　　温水澡，消暑胜过冲凉

　　天气热，不少人会选择直接用凉水洗澡降温，其实这并不是正确的做法。伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。因此，伏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳。这个温度比皮肤温高，却比体温低，非常适合消暑散热。

　　风扇，降温要比空调好

　　空调可以迅速降温，但常吹空调会影响人的排汗功能。排汗是人体自我调节的降温过程，长期呆在空调房中，人体对温度的调节能力就会降低，中枢调节能力下降，会引发各种不适。因此，最好少开空调，用风扇代替来降温。还可以多开窗，加速空气流通也有助于降温。特别是老人，由于机体衰弱，对温度的调节能力有限，更要少吹空调，出门可带把扇子。