关于专注力的美文：缺了这一点，你什么都做不好

　　编者按：《缺了这一点，你什么都做不好》是一篇讲述专注力重要性的文章。没有专注力的人生，又怎么能通向成功的彼岸。

　　没有专注力，努力就是无用功。——江晚舟

　　1

　　回想起学生时代，我们都会有这样的疑惑，为什么有的人学习时间没我长，却学得比我好?

　　记得高中那会儿和同桌一起做作业，同样的量，相比我，他既做得快，正确率又高。

　　我说：“一定是你的智商占据了绝对优势。”

　　同桌翻了个白眼：“不要狡辩，这些题又不难，而且老师都讲过好吗?再说，你看看你，做题的时候，东瞅瞅西看看，又是听歌，又是吃零食，还偶尔瞄一下手机，你专注一点好吗?这样子的学习状态很容易分心的。”

　　听了同桌的话后，我偷偷地观察了一下班里的那些学霸，果不其然，他们学习的时候，就像是入定了一样，与周围的环境好像有一道无形的墙，好像谁也打扰不了他们的修行。

　　随后，我也开始尝试着在学习的时候，保持这种一心一意的专注状态，把凡是能让我分心的东西都从眼前挪开。

　　慢慢的，我发现自己的学习效率真的明显提高了。

　　因为这样的学习状态带来的感觉，就像是看一部有吸引力的小说，在看到结局之前，一直都可以保持专注。

　　不得不说，这种感觉真的很棒。

　　俞敏洪曾说：

　　一个人不在于他喜欢做什么，而在于学会喜欢正在做的事情。一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一心一意做成一个事业、一心一意爱一个人，未尝不是一件无比幸福的事情。

　　所谓一心一意，指的就是做事的专注力。

　　2

　　前两天，公司一个新入职的同事，小A，说起了她的求职经历。

　　因为大学刚毕业，没有什么明确的目标，对未来充满了迷茫，所以找工作也是漫无目的地找。

　　结果呢，面试的时候总被问到这样的问题：你为什么不找兴趣相关的工作?为什么不往找专业对口的工作?你的职业规划是?

　　额，都是一针见血的问题，小A只能模棱两可地回答。

　　在面试结果都不尽如人意的情况下，小A结合自己失败的经验进行反思：这样漫无目的地找工作简直难如登天，之所以失败，就是因为自己没有一个明确的方向。

　　目前自己有三个选择：一是难度低的文职类工作，二是专业对口的工作，三是兴趣相关的工作。

　　然后，小A鼓起勇气，决定先尝试一下自己感兴趣的写作方向。

　　她在投简历的时候，直接定位到相关类型的公司，及想从事的职位，然后简略的筛选，再一对一去面试，这样坚持了两周。

　　然后，很幸运，她得到了现在的工作机会，小A说真后悔之前大海捞针，浪费时间。

　　我深有感触，曾经在一篇文章里看到一个心理学实验：

　　同一天不同时间给参与实验的志愿者发送信息，让他们记录自己的所做、所思、所感、以及所处的环境，并回答三个问题：

　　“你觉得心情怎么样?”

　　“你想的事情是正在做的事情吗?”

　　“如果不是，那么你想的事情是愉悦的，令人不快的还是中性的?”

　　来自83个国家5000名志愿者参与了研究，从搜集来的数据中，研究学者发现：

　　人们在醒着的时候，大约有47%的时间都在做白日梦，回忆过去或是计划未来，这些幻想会让你产生情绪上的波动，极大地削弱你认真做事情的专注力。

　　心理学家得出结论，也就是著名的“心流”理论：

　　当人们心里想的事跟做的事一致的时候，感受最快乐。

　　这就是专注力的力量，不仅会让你感到快乐，还会让你离成功更进一步。

　　就像小A，她在求职时，无论把自己的求职方向定在自己感兴趣的，还是专业相关的，在一段时间内，专心沿着一个固定方向去找，都会容易许多。

　　正如马克吐温所说：

　　人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。

　　3

　　有相关研究证明，专注力的缺失，大大增加了成功做事的难度。

　　盖洛普民调发现：

　　仅有6%的中国职场人士表示对工作“很投入”，而美国职员全情投入工作的人数也只有不到30%，由此造成的经济代价达到数万亿美元。

　　美国加州大学欧文分校的教授研究发现，企业职员在日常工作中平均每3分05秒就会被打断一次，而要重新进入工作状态需要25分钟左右的时间。

　　所以，没有专注力是一个相对普遍的现象，因为做到专注远没有那么简单，就像戈尔曼在《专注》一书中所说：

　　现代生活中，我们每天要接触那么多人，加上无所不在的电话、视频、网络、电视等信息，想要做到专注更是难上加难，而这一切还是外在的因素，我们的内在也会分心、胡思乱想，或依习惯总想先处理那些简单的、例行的、不需深思的事情，导致好多重要的事都一直被搁置，相当可惜。

　　但，做到专注不容易，我们就可以听之任之了吗?

　　关于这个问题，村上春树说得很形象：

　　没有专注力的人生,就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。

　　就如同迷失在一片荒原中，却总也找不到走出去的路。

　　所以，虽然专注没有那么容易做到，但我们仍需要尽力去提高自己的专注力，去找到那条正确的出路。

　　在这一点上，苹果的乔布斯简直做到了极致。

　　乔布斯重返苹果时，公司正濒临破产。参加产品会议时，他发现公司的电脑和外设产品又多又杂，他说：

　　"停，这简直疯了。"

　　他抓起笔在白板上画了一个田字格，在上方两格中填入了消费者、专业人士，下方两格中则分别填入了台式机和笔记本电脑。从此，苹果砍掉了所有与此无关的业务，只保留了四种产品，公司得救了。

　　然后，乔布斯在一次会议上，让大家说出接下来应该做的 10 件事，经过一番讨论和调整之后，终于确定了10 件重要的事，但，乔布斯大笔一挥，把其中的七项划掉，说：

　　"我们只能做三件事。"

　　这就是乔布斯的成功秘诀：

　　一切都简化了，这正是我所追求的，既专注，又简单。

　　4

　　心理学家埃伦·兰格说：

　　倘若心不在焉地生活，你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。

　　我想，这就是我们需要提高专注力的原因。

　　有了专注力，我们不再是眼神空洞的无效地生活，我们会离枯燥乏味的生活越来越远。

　　因为，专注力，就像是一场必胜的拉锯战，你用尽全力，你离成功就不远了。

作者：江晚舟
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