瑜伽有问108（21）：呈现自己的内心感受

瑜伽有问108（21）：呈现自己的内心感受

　　2017.12.1星期五晴

　　大家好!

　　Namaste

　　瑜伽既不是身体的，也不是心理的，瑜伽是身心一体的。

　　瑜伽从来关心的是自身完整的身心的健康，在宁静中，你对自己了解会越来越多，于是你对这个世界的了解也越来越多，你化解问题，超越问题的能力也越来越强。

　　以自己的感觉为皈依，以自己习练的经验为老师，这样才能通过瑜伽，寻找到真正适合你的生活方式。

　　这些天，总在和45岁以上的女人沟通交流。

　　说心里话，真的很感谢，她们这么长时间一直在关注我的人。

　　王姐在更年期的状态。右肩是肩周炎。子宫肌瘤，甲状腺结节，乳腺增生。膝关节下楼时疼痛，不时的潮热。

　　我听到她的话，真的替他们难受。

　　奔五的人了，自己的身体，都没有好好的去爱护，孩子也都结婚了。觉得真的是很悲催的。

　　道理都懂，就是不行动，过了几天告诉我，不来了。

　　其实在我看来，你拒绝别人的同时，也在拒绝你自己!

　　“肌筋膜之父”托马斯先生说：

　　筋膜制造了一个弹性空间，避免了骨骼的碰撞，

　　这种张力，使骨骼自由活动在这个弹性空间里，

　　然而筋膜是需要运动才能维持健康，

　　长期的久坐静止，会让筋膜排序紊乱，

　　也就是为什么，大家练习瑜伽之后发现，

　　身体的状态越来越轻盈舒适。

　　中医说：凡脑血管堵塞的病人和想不通都有极大关系，因为大脑主思维，他们大多都有这几种特点：1爱叫劲儿、2爱经常看不上别人、3爱激动、4爱计较!5、拧巴……

　　忽然想起曾读到过的一段文字：“1990年旅行者一号探测器，即将飞出太阳系的时候，在距离地球60亿公里的地方，美国国家航空航天局命令它再回头看一眼，拍摄了60张照片。其中一张上，正好包括了地球——图中那个亮点。

　　1996年天体物理学家，著名科学作家卡尔.萨根就此说过一段最著名的话。他说：“在这个小点上，每个你爱的人，每个你认识的人，每个曾经你听说过的人，以及每个曾经存在的人，都在那里过完一生。这里集合了一切的欢喜和苦难，数千个自信的宗教、意识形态以及经济学说。每个猎人和搜寻者、每个英雄和懦夫、每个文明的创作者和毁灭者、每个国王与农夫、每对相恋中的年轻爱侣、每个充满希望的孩子。每对父母、发明家和探险家、每个教授道德的老师、每个贪污政客、每个超级巨星、每个至高无上的领袖、每个人类历史上的圣人和罪人都是这个世界里的人，都住在这里——一粒悬浮在阳光下的微尘。 每个人都是这凡尘中最微乎其微的一粒尘埃， 可这粒微尘又何其伟大辉煌，又何其珍贵，来吧!让我带你行走，我会给你会心的微笑!

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第242原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　本文作者： 張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

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