瑜伽有问108（24）：想要的生活在你手中

瑜伽有问108（24）：想要的生活在你手中

　　2017.12.9星期六晴

　　大家好!

　　Namaste

　　天下的妈妈都疼孩子，因为孩子是妈妈身上掉下的肉。

　　人是有遗传基因的。由于妈妈是过敏体质。自然我也是过敏体质。

　　皮肤的敏锐性。

　　皮肤具有这种特殊的触感，触及内在的自信，除此无他。_______艾扬格

　　我们练习瑜伽体式，通过皮肤教给我们精微的空元素。

　　身体每一处都具有一定能扩张的和收缩的空元素。

　　比如当你做，右侧的三角伸展式,Utthita Trikonadana时，空元素在右腿扩张，而在左腿收缩。

　　这就是为什么，你能调整时移动右腿会更容易，在左腿，土元素更强有力，因此你无法轻易的调整和移动左腿，所以我们在学习将左腿的土元素改变为空元素来做调整，在右腿，你改变空元素为土元素以获得稳定性。

　　早晨的一个多小时习练后，喝了一杯自己从巴厘岛带回的咖啡工厂咖啡，给私教会员制定塑形计划。

　　因为在昨天晚上，已经和他沟通了，他也和家里边商量好了，断食几天。

　　因为它是每个月回来看妈妈，我觉得他妈妈真的好伟大，支持他的塑形计划。

　　因为塑形计划里边，需要一些食物，维持日常的活动。

　　又去旁边的商店，去买了一些坚果。

　　为他四天的课程做准备。

　　下午15:00私教课程。

　　他练习瑜伽已经两年半多了。从一个大男孩，成长为父亲。

　　他们小夫妻深深的体会到，瑜伽带给他们身体的，平和，宁静，关爱，包容。

　　在瑜伽里

　　会倒立不牛

　　会劈叉也不牛

　　瑜伽不是会劈叉

　　会倒立，会把脚放头上……

　　瑜伽真正带给我们的是

　　前屈的谦卑

　　扭转的释怀

　　站式的力量

　　倒立的勇气

　　还有平衡的宁静

　　瑜伽是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是臣服当下，是接受，是全然的聆听…

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十二期。我是207号星宝宝，这是我的第250原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　本文作者：張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

　　本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载!