瑜伽有问108（28）：拥抱更年期

瑜伽有问108（28）：拥抱更年期

　　2017.12.19星期二晴

　　大家好!

　　Namaste

　　瑜伽，就是让身体做一朵开在岁月里的闲花，落红尽处，不求绚烂至极的繁华，但求一份恬淡清宁，在时光深处，找寻一种心灵的皈依。

　　女人的更年期是从月经紊乱开始的。一般年龄在45岁一55岁。也有30多岁就停经的。

　　女人停经前后，因为荷尔蒙的变化，身体和心理，又会出现潮热，失眠，焦虑，烦躁易怒，健忘，易疲劳，等不适症状，瑜伽能帮助你找到平衡，轻松度过更年期。

　　56岁的私教会员茹，从2017.6月开始练习瑜伽每周两次，已经坚持了40多个小时。

　　今天，上完课后。她告诉我们，困扰她几十年的胸椎疼痛问题，已经不疼了。

　　她上午来上课的时候，告诉我们，子宫肌瘤也小了。

　　因为腰疼，又去检查了一下，有一些盆腔积液。

　　盆腔积液，是因为盆腔有炎症引起的。体内湿气重，也会引起。

　　今天，来的时候浑身还不舒服。上完课后，身心特别愉悦，腰也不疼了。

　　瑜伽真的那么神奇吗?她说，我要把这个好事情，分享给大家。

　　我参加日记星球21天蜕变之旅，第十一期。我是207号星宝宝，这是我的第260原创篇日记!你看或不看，我都在写;你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才是永恒!

　　一个深深爱着你的陌生人，“自由先自律，愿你自由，”这句话也送给您了，相逢皆是缘，愿保重自己，一切顺利。

　　本文作者：張盈伽(公众号：瑜馨瑜伽私教)

　　本文为原创文章，版权归作者所有，未经授权不得转载!