产后抑郁：战胜抑郁症，回归自我

产后抑郁：战胜抑郁症，回归自我

　　孕初期

　　没有做妈妈之前，偶尔也会听到“产后抑郁症”这种新闻。对于我这种工作上的“汉子”生活中的“女汉子”来说感觉真的是不屑一顾。当时在我的概念里，产后抑郁症就是女人矫情，作，根本不是病。所以就没把产后抑郁当回事。

　　2015年的冬天北京很冷，我心里却暖暖的。因为我要做妈妈了!一想起肚子里有个小小生命一天天长大，就感觉好神奇!毕竟在我们家乡28这个年龄才有孩子已经属于晚婚晚育了。为此我和老公进行过一次长谈(老公属于长不大的孩子，大大咧咧凡事不操心型)，我不确定孩子生下来他能不能担起做父亲的责任。而老公再三保证说没问题;公公婆婆也保证说你只管生，月子和孩子都由我们操心;于是我开始专心孕育这个孩子。

　　怀孕阶段担心北京的雾霾对身体有影响所以回了娘家甘肃，从此和老公开始了两地分居的生活。也许就是从分居开始，一系列的问题接踵而至。整个孕期过得很艰难。怀孕两个月初有流产迹象，保胎中药喝了十几副;每天大部分时间只能平躺着。好不容易熬过三个月胎稳了，又因为缺钙手关节肿胀的握不住拳头。晚上睡着后经常被关节疼疼醒，这种痛苦的日子持续了一个月左右。感觉委屈了给老公打电话，他只会说那就忍忍吧。要是我在家就好了，还可以给你揉揉。。。

　　孕中期

　　每月一次的产检总是我一个人挺着肚子去排队，看着身边的孕妇都被老公搀扶着心里难免一阵阵的酸涩。怀孕七个月的时候又得了反流性食管炎，酸水灼烧的嗓子疼;连喝水都难受，更别说吃饭，但为了宝宝又必须忍痛补充营养。第八个月，以前34的脚肿得连穿39码拖鞋都能勒出印。每天走路像是踩着棉花一般，甚至因为怕摔倒不敢一个人走路。

　　产期

　　最后一次去产检，满心欢喜的准备迎接宝宝出生。医生说B超显示羊水太少，建议提前住院催产，以防宝宝宫内缺氧。这时候我老公和婆婆才前后脚的赶来娘家。整个孕期都是娘家妈妈照顾的，婆婆就打电话问过两次，一想起这些委屈和马上要住院，整个人突然感觉很害怕，眼泪止不住的流下来。边哭边埋怨了老公几句，婆婆马上生气的说“哭什么哭，女人都要经历这个的，哭有什么用?明天去医院生了孩子做完月子就带上宝宝和小军(老公)回北京去。北京冬天这么冷，小军一个人怎么过?”

　　一时之间怒气值飙升我直接怼了回去：“我去!你儿子怎么过?我是暖气吗?没我冷的过不下去吗?不为我考虑无所谓，孩子才一个月经得起那么远的跋涉吗?”

　　婆婆摔门而去!

　　我越想越委屈，你们不出钱不出力也就罢了，还让我带着一个月的孩子去照顾你儿子未免也太自私了!我哭了一宿。

　　第二天住院开始催产，滴了催产素疼了两天一夜，宫口才开了三指。接着羊水破了，无奈只能选择顺转剖。推进手术室的时候妈妈拉着我的手安慰我，婆婆和老公不知道去了哪里。等做完手术出来的时候看见的第一个人还是我妈妈，婆婆和老公抱着宝宝已经去病房了，我的心顿时冷了。回到病房没多久麻药过了，疼的我冷汗直流。老公和婆婆围着婴儿车看都不看我一眼，当时又疼又气哭了一夜直到第二天妈妈来送饭。婆婆和妈妈换班，我妈负责做饭送饭。只要我妈一走，婆婆宁愿在楼道和别人聊天也不和我说一句话。产后第三天我猫着腰捂着肚子自己下床上厕所回来，孩子已经哭得上气不接下气，婆婆还在和别人聊天。我忍着疼把孩子从婴儿车里抱出来放病床上，又出了一身冷汗。宝宝哭闹不停的时候妈妈来了，我赶紧让我妈帮忙(因为自己疼到没办法给孩子喂奶)。婆婆进来我妈随口唠叨了两句，明显感觉惹怒了婆婆。产后第四天，老公来接班，一进来就黑着脸说婆婆回老家了。临走前哭着说我不让她照顾也不让她抱孩子，看不起她;她留着也没用。听完这些话当时我就炸了，明明是婆婆说自己不会抱孩子，老公和我妈不在的时候都懒得和我说一句话的人，竟然反咬我一口?看在孩子的份上也不能说走就走吧!当我是什么?当我家人是什么?

　　抑郁症爆发期

　　从那天开始我就钻牛角尖，满脑子都是怨念!对生活，对身边的人充满了偏执到不可理喻的想法。宝宝晚上哭闹厉害一抱就是大半夜，听见老公呼声震天，气得我抱着孩子一起哭!看见孩子他爸除了厌恶还是厌恶!一秒钟也不想看见他出现在眼前!

　　就这样忍受着过了十几天我骂着让他滚蛋回北京上班去(当时根本控制不了自己的脾气，执拗的感觉没有一个人关心我，孩子一出生所有人都只在乎他)。月子里常常吵架常常哭，以至于现在看书看手机时间稍微长一点眼睛就酸涩流泪;每次孩子哭闹厉害的时候，我都忍不住的大声吼他，甚至想揍他!要不是那点残存的理智，不知道我会怎么对待一个尚在襁褓中的孩子;连八十岁的姥姥爬上五楼来看我和宝宝，就因为多说了几句我就又爆炸了，气得姥姥出月子之前再没来看过我。辛苦照顾我和宝宝的妈妈也被我气得经常偷偷一个人抹眼泪。

　　反省自救期

　　这时候我才突然意识到自己可能是产后抑郁了。于是开始查百度，看了很多案例，终于明白抑郁症有多可怕，对家里人造成的伤害有多大。

　　我告诉我自己不能再这样下去了。每天强迫自己不去想不开心的事、不去理不开心的人。多看看笑话、综艺节目;试着去发现孩子的可爱之处，慢慢去习惯孩子的哭闹，学着承担起做妈妈的责任。在妈妈的理解和配合下，孩子快到百天的时候慢慢的我从抑郁症的阴影里走出来了。不再愤怒，不再偏激、阴暗。我也逐渐的回归到以前那个开朗健谈的自己。

　　在这期间，我也努力缓和了和老公、婆婆的关系。我们的相处也慢慢回到了正轨。

　　现在想起当时的事情还是挺后怕的。如果没有娘家人的理解帮助，如果不是那点突然觉醒的意识，那现在的我会变成什么可怕的样子?或许我已经不在这个世界了吧。

　　想说的话

　　今天终于鼓起勇气把这些心情分享出来，就是想告戒各位宝妈：无论遇到什么事情都不要自己钻牛角尖。心情，心境都很重要!也想提醒一下各位宝爸，产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型。女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列反应，导致女人在生产期间心灵很脆弱。一定要对自己的爱人多一点宽容和耐心!毕竟一辈子匆匆数年，要善待执起你手的那个人!

　　走过了那段坎坷之后我回头再看，现在的一切困难仿佛都不再是困难。我的宝贝儿子已经一岁两个月了，希望他健康快乐的长大!而我和老公、老公的家人磨合得也越来越好!愿未来的日子里你我孝敬父母，夫妻和睦，努力给宝贝创造一个健康良好的生长环境!

　　作者：乔乔

　　公众号：辣妈原创

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