“零零后”纪录片观后感：拿什么拯救你，分离焦虑的父母(2)

　　3. 孩子对你的依赖，都是你自己一手培养的

　　孩子对父母的依赖，都是父母一手培养出来的。这句话我起初也不信，因为父母的意识层面都是希望孩子能有主见，思想独立啊，怎么可能去培养孩子的依赖心里呢?

　　其实这也是父母的潜意识在作祟。

　　有些父母因为童年里，自己获得父母的关注和帮助比较少，所以内心里住着一个未被满足的小孩，当她有了自己的孩子之后，她就会竭尽所能去满足孩子的各种需要。

　　甚至跨越边界，帮孩子做本该他自己做的事情，表面看来是对孩子负责，实际上是在安抚小时候缺未被关注的自己。

　　我其实也有这样的问题，小时候由于姐妹很多，父母忙于生计异常忙碌，少有机会与我亲昵和交流。虽然我的成长并没有问题，姐姐们也对我进行了细致的照顾，但是对于与父母的互动，以及渴求被父母关注的需求，一直没能得到满足。

　　于是，在孩子出生以后，我总希望寸步不离的留在他的身边。在他满月后，为了我能睡几个整觉，他奶奶将孩子带在身边睡。但是，半夜里我几乎能听到关于他的任何声音，而且会迅速的跑过去，看他是不是需要我。

　　产假结束，每天下班，我是整个部门走得最快的一个，生怕耽误了回家带他的时间。那份紧张和在意，超过了我自己的想象。

　　孩子长大后，我才发现他对我的依赖超过了其他的孩子。而我学习了心理学之后，才找到了其中的答案，因此才下定决心改变自己，首先是收起一半的注意力，将更多的精力用来投资自己。

　　其次，如果他不需要我陪伴，我给他独处的机会。目前，孩子有自己的朋友，自己的小爱好，出去能玩得很嗨，进家门也不会时刻围着我团团转。

　　这一切变化的背后初衷，与其说是在培养他的独立，不如说是给自己提前退出他的生活做准备。

　　4. 不要将自己的生活和孩子完全重叠在一起

　　有心理学家说，现在的父母不是给孩子做的太少，而是做的太多了。更有甚者，将自己的生活完全和孩子的重叠在一起。

　　他们对孩子密不透风的关注，事无巨细的帮助，都是切断孩子成长，以及剥夺父母精神生活的不利因素。

　　那么，如何才能让我们对孩子的爱和关注更理性更健康呢?

　　我觉得是父母要至少留一半的精力，来投资自己的生活。

　　第一，如果在职，那么用心将自己工作做好，如果不在职，找一点固定的事情来打发时间。我从职场离开了，但是我发展了写作的工作，在我伏案读书和写作的时候，我的角色是作者，就不再是24小时妈妈。

　　第二，保留自己爱好。我见过围着孩子团团转的妈妈，说得出孩子的爱好，但已经忘了自己的爱好，那个锡坤的妈妈，我就完全看不出她有自己的爱好，这叫隐藏自己的需要，是不可取的。我就有爱好，定期看电影，和先生一起看或者一个人去看。还有旅游和读书，无论孩子是否可以同行，我自己都一定会找时间去做。

　　第三，有自己的社交。我重视朋友，一个星期至少和朋友聚一次，或者电话长线交流几次。这样既让自己减压，又能通过交流碰撞出思想的火花，一举两得，非常重要。

　　第四，重视夫妻关系。在家庭里，夫妻关系是第一关系。如果有良好的夫妻关系，孩子的问题两人一起面对，孩子的离开，有父母共同的祝福，那母亲就不是一个人在战斗，孩子的内心也会轻松许多。

　　换句话说，做父母要有未雨绸缪之心，提前设想和孩子分离的那一刻，并且接受孩子终将脱离我们的保护，有自己的生活。

　　为此，我们自己做到从容和饱满，对生活充满热情和信心，当分离的那一刻来临之际，我们倾注的就将是热情的祝福，而不再是满心的焦虑。

　　本文作者： 周周，多家媒体签约作者，终身学习的妈妈，擅长亲子教育，婚姻情感的文章。

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