女人吃什么会减肥瘦身效果好

　　女人一生之中最长的工作就是减肥瘦身了，懒女人想找一些减肥瘦身的食疗方法也是很不容易的。

　　女人减肥瘦身效果好的食物

　　1、苹果

　　第一当然是苹果了，因为网上总是会有一些苹果三天减肥法，而且很多人吃过了之后也是觉得很有效果的，不过就是要坚持，不然会反弹得很快。

　　苹果能够减肥的原因是因为在消化和吸收苹果的时候需要消耗大量的热量，这样子的话吃进去的也会被消耗掉了。

　　2、苦瓜

　　很多人是不希望吃苦瓜减肥的，因为苦瓜的那种特殊的味道会让人受不了。不可否认的是苦瓜也是同样可以减肥的。因为苦瓜含有一种高能清脂素，这些物质只能作用于人体吸收脂肪的某一个部分。通过改变大量的热量分子来吸收脂肪。

　　3、西瓜

　　有的人会很好奇说西瓜不是糖分很高很容易长胖的吗?其实不是的，那是一种观念性的错误说话，因为西瓜中的胺机酸有利尿的功能，通过利尿来排除一些身体的毒素，这样子人的新陈代谢就会好很多。所以吃西瓜是可以减肥瘦身的。

　　4、以上只是小编在生活经验中得出的一些小知识，减肥瘦身还是要针对个人的体质来说，最好就是多做运动和合理的安排饮食啦。

　　【作者：馒头】

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