冬瓜蒸肉怎么做_冬瓜蒸肉制作方法

　　冬瓜有降糖的作用，冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100g中含膳食纤维约0.9g。现代医学研究表明膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇。下面是学习啦小编整理的一些关于冬瓜蒸肉的相关资料，供您参考。

　　冬瓜蒸肉的食材准备

　　冬瓜蒸肉的做法步骤

　　1.主料：冬瓜 猪肉馅配料：枸杞 葱 姜 盐 胡椒粉 香油

　　2.将葱姜切碎。

　　3.将盐、胡椒粉 、香油，姜、葱放入肉馅里搅拌均匀。

　　4.冬瓜去皮，去瓤。

　　5.将肉馅酿在冬瓜里，将枸杞摆放在冬瓜四周。.

　　6.将冬瓜放入蒸锅大火蒸12分钟。

　　7.锅中倒入蒸冬瓜的汤水，放入盐、淀粉勾芡汁。

　　8.将芡汁浇在冬瓜上即可。

　　产妇吃冬瓜的好处

　　1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

　　2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

　　3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

　　5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。

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