玉米炒胡萝卜的做法好吃又好看

　　现代爱美女性喜欢减肥，所以动不动就节食，。其实，日常生活中只要吃得“素”一点，多做运动多喝水，身材是不会发胖的。而下面要介绍的玉米炒胡萝卜就非常适合减肥人士吃啦!以下是学习啦小编推荐的玉米炒胡萝卜做法，欢迎阅读!

　　制作玉米炒胡萝卜的食材

　　好吃的玉米炒胡萝卜步骤

　　1.准备材料

　　2.把玉米掰出来

　　3.胡萝卜切成粒

　　4.锅内热油炒香蒜苗

　　5.下玉米

　　6.下胡萝卜

　　7.炒熟后下肉沫

　　8.炒匀下盐和鸡粉调味

　　冬季吃胡萝卜有什么禁忌

　　1、胡萝卜、白萝卜不要一起食用

　　虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C。二者相遇，使白萝卜中的维生素C损失惨重，其营养价值自然也就大打折扣。

　　2、不宜与酸性水果一起食用

　　如苹果、橘子等，萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

　　3、不宜与党参、黄芪一同食用

　　萝卜有“下气”和“消滞”的作用，因此与补气类药物(如人参、党参等)同食会对药效产生一定的阻碍。

　　4、体虚或体质寒凉者不宜多食

　　萝卜性质偏凉，本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂患者也应少食萝卜。

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