白菜胡萝卜肉饺子好吃又简单的做法

　　胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。和白菜一起做成饺子的效果会更加的好。想要了解更多白菜胡萝卜肉饺子的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作白菜胡萝卜肉饺子的食材

　　白菜胡萝卜肉饺子好吃又简单的步骤

　　1.莲花白切碎

　　2.胡萝卜擦丝

　　3.葱姜切碎

　　4.猪肉剁碎

　　5.将所有食材混合，加入适量盐糖鸡精香油，拌匀

　　6.准备饺子皮

　　7.将皮放在，包饺子器上，

　　8.放入适量馅在中间

　　9.捏起来，就好了

　　10.瞧瞧，都好了

　　11.烧水。水开。下饺子

　　12.煮熟，捞出

　　吃胡萝卜的四大禁忌

　　1、胡萝卜、辣椒不宜一起生吃胡萝卜除含大量胡萝卜素外，还含有维生素C分解酶，而辣椒含有丰富的维生素C，所以胡萝卜不宜与辣椒一起生吃，否则会降低辣椒的营养价值。但维生素C分解酶不耐热，50℃时就能被破坏，所以熟吃时不必担心。

　　2、胡萝卜怕酸炒时勿放醋胡萝卜中含有大量胡萝卜素，吃胡萝卜最好油炒或与肉同炖。胡萝卜素怕酸，吃胡萝卜切忌放醋。

　　3、胡萝卜、白萝卜不要一起食用虽然胡萝卜、白萝卜对人体都有很多好处，二者一起食用却会让两者营养降低。

　　4、白萝卜因含有多种酶、芥子油、木质素、干扰素诱生剂等，表现出良好的助消化、抗癌、抗病毒感染、提高机体免疫力、产生干扰素等功效。但上述物质均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。而胡萝卜则恰恰相反，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，生吃时，70%以上的胡萝卜素不能被吸收，用食用油将其炒熟后食用，方能提高胡萝卜素的吸收利用率。另外，胡萝卜中因含有维生素C分解酶，二者混吃时，会破坏白萝卜中的维生素C。

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