红烧南瓜美味又好吃的做法图解

　　南瓜，在我国各地都有种植，是常见的蔬菜，南瓜的做法也有很多种的。想要了解更多红烧南瓜的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作红烧南瓜需要的食材

　　制作红烧南瓜的具体步骤

　　1.取南瓜一个

　　2.对半切开

　　3.挖掉籽

　　4.切成小块

　　5.锅里放油

　　6.翻炒几下

　　7.加入酱油和水，煮10-15分钟左右

　　食用南瓜的六大禁忌

　　1、南瓜和醋

　　醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　2、南瓜和菠菜

　　南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

　　3、南瓜和红薯

　　皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　4、南瓜和羊肉

　　这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　5、南瓜和带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　6、南瓜和红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会和重消化不良等症状。

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