泡菜牛肉锅怎么做 泡菜牛肉锅的做法步骤
泡菜牛肉锅怎么做?牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。本文是学习啦小编整理的泡菜牛肉锅的做法,喜欢请点赞。
泡菜牛肉锅的制作方法
泡菜牛肉锅所需的原料:牛肉片100克,豆腐150克,辣泡菜100克、金针菇50g。
泡菜牛肉锅所需的配料:香菜少许、盐及油。
泡菜牛肉锅的制作步骤:
1、豆腐切成小块。牛肉切薄片,放入盐、油腌制30分钟以上。
2、锅烧热后放入牛肉炒至变色,再放泡菜翻炒1分钟。
3、将所有原料倒入砂锅中,倒入1碗开水(淹过泡菜即可),加入金针菇并烧开。
4、加少许的盐,放进豆腐,小火煮约15分钟离火加香菜装饰即可。
炒菜时盐放得过多,加入适量白糖或醋就可解咸。调味酱油放多了,可加入少许牛奶。
汤过咸补救三法:用纱布包一些煮熟的大米饭放进去;可以切几块马铃薯片下锅一起煮,煮熟时立即捞起;可以放几块豆腐或者西红柿片同煮。
牛肉是中国人的第二大肉类食品仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高而且脂肪含量低,因此味道鲜美并受人喜爱,享有"肉中骄子"的美称。
泡菜牛肉锅的营养价值
1、牛肉富含蛋白质,氨基酸的组成比猪肉更接近人体需要,能够提高机体的抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
2、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风以及止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病以及面黄目眩之人食用;
3、水牛肉能够安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃以及强筋壮骨。
泡菜牛肉锅的食用功效
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
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