番茄肉沫蒸日本豆腐如何制作_番茄肉沫蒸日本豆腐怎么弄

　　番茄防癌抗癌，延缓衰老近年来，研究证实番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄肉沫蒸日本豆腐的资料，供您参考。

　　番茄肉沫蒸日本豆腐的食材准备

　　番茄肉沫蒸日本豆腐的做法步骤

　　1.准备好材料日本豆腐，西红柿，猪瘦肉，将番茄洗净。

　　2.日本豆腐切成2CM的段。

　　3.肉切沫，番茄切丁。

　　4.热锅冷油将肉沫和翻茄丁炒熟，调入适量盐。

　　5.将炒好的番茄肉沫浇在日本豆腐上上蒸锅蒸8分钟。

　　番茄的祛斑功效

　　每天喝一杯番茄汁或常用番茄，对祛斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　吃番茄也可以美容。番茄含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

　　常吃番茄还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　　食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
 

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