四叶花南瓜饼怎么弄_四叶花南瓜饼怎么做好吃
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。下面是学习啦小编整理的一些关于四叶花南瓜饼的资料，供您参考。
四叶花南瓜饼的食材准备
四叶花南瓜饼的做法步骤
1.南瓜去皮切小片，加一点点水煮熟
2.检查是否熟透——用筷子一扎就透，就可以了
3.用料理机打成泥
4.加糖调味，拌匀
5.先加一点点糯米粉，调匀
6.在加一点点糯米粉，搅拌调匀
7.最后加面粉，搅拌调匀
8.直至面糊成不黏手的光滑面团
9.去一小份面团包入馅料，皮20g，馅料15g。也可以用豆沙馅
10.收口压扁成型
11.加上装饰
12.用筷子一头沾点水，然后点上芝麻，完成!
13.做好的南瓜饼入油锅炸制两面金黄熟透即可。如果不是马上食用，可以放入冰箱冷冻保存哦
南瓜的营养价值
1、解毒
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2、保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4、消除致癌物质
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;
5、促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
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