番茄酱怎么炒饭_怎么做番茄酱炒饭

　　番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄酱炒饭的资料，供您参考。

　　番茄酱炒饭的制作食材

　　番茄酱炒饭的做法过程

　　1.米饭备用

　　2.炒锅放油，放入鸡蛋翻炒

　　3.然后放入洋葱，火腿肠，香菜翻炒

　　4.放入番茄酱

　　5.放入米饭翻炒3分钟，加入盐，调味即可

　　番茄的药理作用

　　1、抗衰老;

　　2、降低心血管疾病的危险性 自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶;

　　3、防癌抗癌 番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率;

　　4、防晒，阻止皮肤胶原被破坏 胶原是保持皮肤紧绷及柔韧度的强韧纤维，紫外线的辐射可降解胶原，DNA的破坏会还导致发生癌症。番茄红素除了能阻止紫外线吸收，还能阻止DNA及胶原的破坏;

　　5、减缓衰老，延长寿命 番茄中含有很多的维生素C可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成;

　　6、抗炎作用 抗炎作用在很多方面与非甾醇类抗炎药相似。
 

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