南瓜米粥怎么做好吃_南瓜米粥的做法

　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化下面是学习啦小编整理的一些关于南瓜米粥的资料，供您参考。

　　南瓜米粥的制作食材

　　南瓜米粥的做法过程

　　1.准备好食材。

　　2.将米淘洗干净后放入电饭煲加适量水。

　　3.选择稠粥功能启动电饭煲。

　　4.南瓜打成泥备用。

　　5.米粥煮好后用勺子拌匀。

　　6.盛入碗中至8分满。

　　7.上面铺上一层南瓜泥抹平。

　　8.海苔剪出眼睛和嘴巴。

　　9.放上眼睛、嘴巴。

　　10.用草莓果酱画出腮红、舌头。

　　南瓜的食用方法

　　1、南瓜粥

　　材料：老南瓜100克，大米50克，食盐适量。

　　做法：南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。

　　功效：可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。

　　2、南瓜饭

　　材料：老南瓜、大米各适量。

　　做法：将南瓜去皮，洗净，切块;大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。

　　功效：可健脾益气，适用于脾胃虚弱、营养不良等。

　　3、南瓜饼

　　材料：老南瓜适量。

　　做法：将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟;而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。

　　功效：可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。
 

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