排骨冬瓜汤怎么做好喝_排骨冬瓜汤的做法

　　排骨冬瓜汤是家常汤品之一，取料简单，口味鲜美，此汤含有丰富的营养成分，老幼皆宜。下面是学习啦小编整理的一些关于排骨冬瓜汤的资料，供您参考。

　　排骨冬瓜汤的食材准备

　　排骨冬瓜汤的做法步骤

　　1.冬瓜切成片。

　　2.排骨洗净血水后，放在开水中焯烫一下。

　　3.把排骨捞出，沥干水分。

　　4.把排骨放在锅里加入1500毫升清水、姜片、大料、料酒、枸杞，小火慢煲45分钟。

　　5.将冬瓜片放入排骨汤中再小火煮15分钟，加入盐和香菜即可。

　　6.出锅。

　　产妇吃冬瓜的好处

　　1、产妇吃冬瓜有很多好处。冬瓜利尿消肿，对分娩手术后尽早排尿有促进作用，有利于产后恢复。

　　2、冬瓜搭配肉类煮汤可以开胃且补充营养，还能达到催乳的效果。

　　3、冬瓜富含维生素C，钾盐含量高而钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食用冬瓜，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　4、孕妇产后吃冬瓜能起到消肿减肥的效果。

　　5、冬瓜还有解燥，缓解抑郁情绪的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除产妇的烦躁和抑郁情绪，有效预防产后抑郁。
 

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