怎么做番茄土豆泥_番茄土豆泥的做法

　　番茄里的番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。下面是学习啦小编整理的一些关于番茄土豆泥的资料，供您参考。

　　番茄土豆泥的食材准备

　　番茄土豆泥的做法步骤

　　1.土豆去皮切小块，放入蒸锅蒸15分钟左右，熟烂后用勺子压成泥

　　2.加入番茄酱

　　3.拌匀

　　4.用模具装上拌好的土豆泥

　　5.脱模摆盘

　　6.挤上适量沙拉酱

　　番茄的食疗价值

　　1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

　　2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

　　3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
 

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