怎么做蘑菇玉米冬瓜汤_蘑菇玉米冬瓜汤怎么做好吃

　　冬瓜汤口味清新、价廉物美，简单易做，是百姓日常食用的一种汤羹，可配米饭、包子等食用。下面是学习啦小编整理的一些关于蘑菇玉米冬瓜汤的资料，供您参考。

　　蘑菇玉米冬瓜汤的食材准备

　　蘑菇玉米冬瓜汤的做法步骤

　　1.准备好所有的食材。

　　2.冬瓜去皮切块，蘑菇洗净撕小块。

　　3.锅中倒少许油爆香葱花。

　　4.到入冬瓜翻炒。

　　5.然后加入蘑菇。

　　6.加入适量的清水。

　　7.加入虾皮。

　　8.煮上5-8分钟后加入盐。

　　9.再放入熟玉米粒继续煮上3分钟。

　　10.冬瓜变透明加少许鸡精调味。

　　11.最后淋入少许香油关火。

　　冬瓜的功效作用

　　1、美容养颜

　　冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

　　2、利尿消肿

　　冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

　　3、清热解暑

　　冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。

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