冬瓜绿豆老鸭汤怎么做好喝_冬瓜绿豆老鸭汤的做法
冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。下面是学习啦小编整理的一些关于冬瓜绿豆老鸭汤的资料,供您参考。
冬瓜绿豆老鸭汤的食材准备
冬瓜绿豆老鸭汤的做法步骤
1.鸭子剁成小块,冬瓜洗净,切块,芡实和绿豆淘洗干净。
2.将鸭肉洗净血水。
3.锅子烧开水,将鸭肉放入,焯水10分钟,捞出,冲洗干净。
4.锅子重新放水,将鸭肉放入。
5.放入淘洗干净的绿豆和芡实。
6.放入葱、姜、八角。
7.大火烧开,转小火,炖一个半小时左右。
8.将冬瓜洗净,带皮,切大块,放入锅内,继续炖半小时。
9.加入适量的盐调味,即可。
10.搅拌均匀,即可。
冬瓜的营养功效
1、利尿消肿
冬瓜的钾含量高,钠盐含量较低,特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用,达到消肿而不伤正气的作用。
冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。
3、护肾冬瓜
调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。
4、清热化痰
冬瓜有清热化痰,消肿利湿的作用。
5、防癌抗癌
冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。
6、润肤美容
冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
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