甜玉米鲜菇汤美味又健康的做法
甜玉米鲜菇汤虽然是一道素食，但是吃起来还是很美味的哦，而且里面加了一些新鲜的菇类，也是一道很健康的菜肴哦。小编给大家精心推荐的甜玉米鲜菇汤做法，希望能够对您有所帮助!
制作甜玉米鲜菇汤的食材
甜玉米鲜菇汤美味又健康的步骤
1.准备好所用食材。
2.把甜玉米切薄片，杏鲍菇切长段。菜心洗净备用。
3.把姜切片，红葱头切圈，下油锅爆香。
4.把爆好的姜葱连油一起加入煮锅中，加入适量清水大火烧开。
5.把玉米加入锅中。
6.跟着加入杏鲍菇，大火煮10分钟。
7.把菜心下锅。
8.接着调入适量盐。
9.加入半勺鸡精，煮至青菜变软即可。
10.最后淋入芝麻调味油增进香味。
产妇吃玉米的注意事项
产妇食用玉米，尽量选择嫩玉米
一则是因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降，用老玉米做成食物后损失的营养部分较多，而嫩玉米的营养物质基本没有损失。二则是因为嫩玉米中所含的维生素B1，对人体内糖类的代谢起着重要作用，它能增进食欲，提高神经系统。如果产妇正在哺乳，还能使胎儿的大脑发育得更加完善。
产妇食用玉米，不建议常把其当主食来吃
玉米是粗粮，若产妇把它当点心食用，有助于肠胃蠕动，但是如果产妇常把玉米当主食来吃就会导致营养不良，不利于自身身体的恢复和婴儿的健康成长。
发霉的玉米能产生致癌物，不建议食用
玉米发霉后能产生一种黄曲霉毒素，这是一种致癌物质，所以发霉玉米绝对不能食用。玉米胚部较大，营养丰富，呼吸旺盛，微生物附着量大，加上北方地区玉米原始水分高，在较低的温度下，霉菌也可大量繁殖，造成霉变。因此，一般都建议食用多少，就购买多少，以免造成浪费。
玉米和海螺一起食用，会引起身体不适
和田螺一起吃容易中毒。
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