冬瓜腐竹鲫鱼汤美味又健康的做法

　　冬瓜腐竹鲫鱼汤是一道美味又很健康的月子餐，很适合做月子的宝妈吃，冬瓜是利尿和消肿的佳品，腐竹是豆制品，含有丰富蛋白质，这到汤的营养价值很高哦。想要了解更多冬瓜腐竹鲫鱼汤的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作冬瓜腐竹鲫鱼汤的食材

　　冬瓜腐竹鲫鱼汤美味又健康的步骤

　　1.鲫鱼去内脏洗净，用适量盐腌30分钟

　　2.冬瓜去皮切片，大不随意

　　3.热锅热油，下鲫鱼两面煎下

　　4.放入适量料酒去腥

　　5.接着倒入开水放入葱段煮5分钟

　　6.再放入冬瓜片煮至鱼汤变成白

　　7.最后放入腐竹煮5分钟即可，出锅时加入盐调味

　　与冬瓜最搭配的食物

　　冬瓜+平菇：利湿

　　冬瓜+赤小豆：消除全身水肿

　　冬瓜+口蘑：利湿

　　冬瓜+豇豆：豇豆和冬瓜一起吃，具有补肾消肿的作用，并且对于肾炎、腰痛和浮肿患者有一定的治疗功效。

　　冬瓜+椰子：泻肺火

　　冬瓜+甲鱼：润肤明目减肥

　　冬瓜+猪小排：祛湿

　　冬瓜+鸡肉：消肿清热利尿

猜你感兴趣：

1.酸菜鱼炖豆腐美味又健康的做法图解

2.清炒甲鱼美味又健康的做法图文教程

3.葱烧海参美味又健康的做法图解

4.爆腌猪蹄炖山药美味又健康的做法

5.干鱿鱼烧黄瓜美味又健康的做法图解

6.腌猪肉炖冻豆腐美味又健康的做法