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排骨炆白萝卜腐竹好吃又营养的做法

时间: 慧媛47 分享

  排骨炆白萝卜腐竹是一道很有营养价值的菜肴,尤其是腐竹吸收科排骨的味道之后吃起来的口感,加上白萝卜的营养价值,这道菜真的很好吃哦。想要了解更多排骨炆白萝卜腐竹的做法,那就和小编一起来看看吧!

  制作排骨炆白萝卜腐竹的食材

  好吃的排骨炆白萝卜腐竹的步骤

  1.所需材料:排骨、白萝卜、腐竹、豆腐泡、葱、姜。

  2.白萝卜去皮切滚刀块、姜切片、葱切段。

  3.热锅温油下花椒、大料,待变成啡色。

  4.倒入排骨(先泡15分钟出出血水)炒至变色。

  5.然后加老抽、生抽、葱段、姜片。

  6.炒出酱香时加入料酒,炒匀。

  7.加水没过排骨为准,大火烧开,转小火焖至排骨变软。

  8.倒入拉白萝卜块,炒匀。盖盖子焖至白萝卜变软。

  9.再倒入腐竹、豆腐泡炒匀,再焖10分钟,关火出锅。

  10.【排骨炆白萝卜腐竹】端上桌啦!

  生吃白萝卜的6大好处

  丰富的维生素C

  现代医学发现,生萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉,生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。

  抗肿瘤

  研究发现,生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质,这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成,常见的有胃癌、食道癌等等。

  萝卜中含有大量的维生素C,这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺合成致癌物质。专家建议,日常生活中应该多吃萝卜,特别是一些老年人和身体比较虚弱的人群。

  促进肠胃蠕动

  生萝卜中含有大量的纤维素,多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕动,帮助肠胃快速的消化食物,并且能够减少粪便在我们体内的停留时间,排出体内的有毒物质,这样不仅能够有效的促进身体消化、体内的新陈代谢,同时也能够降低我们患有结肠癌的可能。

  萝卜中还含有大量的芥子油,这种物质能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。

  提高身体抵抗力

  生萝卜中含有大量的木质素,这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高,身体患病的可能性自然就降低了。

  萝卜中还含有维生素A,这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力,在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。

  养颜美容

  萝卜中含有大量的维生素和各种营养素,能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢,令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁,这样不仅能够美白皮肤,同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

  降脂、降糖

  萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的血液流量,起到强心、降压的作用,非常适合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。

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排骨炆白萝卜腐竹好吃又营养的做法

排骨炆白萝卜腐竹是一道很有营养价值的菜肴,尤其是腐竹吸收科排骨的味道之后吃起来的口感,加上白萝卜的营养价值,这道菜真的很好吃哦。想要了解更多排骨炆白萝卜腐竹的做法,那就和小编一起来看看吧! 制作排骨炆白萝卜腐竹的食材 好吃的排骨炆白萝卜腐竹的
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