鸡蛋莴笋片好吃又好看的做法图解
鸡蛋莴笋片吃起来的味道鲜香还很清爽，色彩鲜艳，非常好看，而且它的色泽淡绿，具有独特的营养价值，这道菜也是经常可以看到的。想要了解更多鸡蛋莴笋片的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作鸡蛋莴笋片的食材
鸡蛋莴笋片好吃又好看的步骤
1.莴笋洗净去皮，切成片。
2.鸡蛋打散。
3.锅中放油烧热，把鸡蛋炒熟盛出。
4.锅中留底油，下入笋片爆炒。
5.放如炒好的鸡蛋快速翻炒。加入盐 鸡精调味即可。
吃莴笋的注意事项
1、患有眼病、痛风者及脾胃虚寒、腹泻的人以及多动症儿童不宜食用。
2、不宜经常或过量食用莴笋。过量食用莴笋会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。若多食莴笋引起夜盲和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。
3、女性月经来潮期间以及寒性痛经之人，忌食凉拌莴笋。
4、健康的烹调方式。烹调莴笋时应尽量避免高油高温过久的方式，高温过久会破坏莴笋里面的营养素。
5、对莴笋过敏的人不宜食用。莴笋也有可能成为过敏原的，如果是对莴笋过敏的话，食用莴笋就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用莴笋。
莴笋叶可不可以生吃
莴笋叶可以生吃的。
莴笋叶也是一种营养丰富的叶菜，北方人通常拿它来蘸酱食用。莴笋叶具有清热解毒功效,莴笋中钾的含量是钠的27倍，其含有的维生素还有利于促进排尿，保持体内的水电解质平衡，对高血压、心脏病和水肿均有一定的食疗作用。
莴笋叶中还富含维生素A。大家都知道维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。而且莴笋叶中所含的丰富的维生素C，则能阻断致癌物亚硝胺的形成。
虽然莴笋叶是可以生吃的，但是莴笋叶煮熟更美味哦!莴笋叶子经沸水烫后，做成面条吃，不但口感清香，而且营养丰富，值得一试哦。
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