草莓奶油夹心泡芙美味又健康的做法

　　草莓奶油夹心泡芙是一道美味又很健康的下午茶，里面有草莓的加入吃起来的口感很好，而且酥脆可口，是一道很不错的甜品，搭配奶茶更好喝哦。以下是小编推荐的草莓奶油夹心泡芙做法，欢迎阅读!

　　制作草莓奶油夹心泡芙的食材

　　美味草莓奶油夹心泡芙的步骤

　　1.将所需材料准备好

　　2.将牛奶加入黄油，加火融化

　　3.放入容器，加入低粉搅拌匀

　　4.将面糊装入裱花带，在烤盘中挤出长条形，烤箱烤制成熟，草莓洗净

　　5.将牛奶加入糖打发，加入草莓丁搅碎

　　6.将烤好的泡芙横向切开，加入奶油

　　7.放入另一部分草莓，再放一点奶油

　　8.将切开的泡芙合上即可

　　哪些人吃紫薯要注意

　　1、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。

　　2、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气,不容易消化,所以一次不要吃太多。

　　3、紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍,产妇食用有很高的保健价值。但是紫薯性偏寒,较伤胃,产妇不宜吃太多。

　　4、紫薯的营养价值很高,宝宝也可吃。但对于较小的宝宝,最好是做成紫薯泥给宝宝吃,这样有利于消化吸收。紫薯比红薯难消化,所以对消化系统挑战更大,不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便,但是吃多了也容易胀气,不消化,所以宝宝也要适量吃。

　　紫薯银耳羮做法

　　材料

　　银耳，紫薯泥，冰糖，枸杞适量

　　紫薯银耳羮的做法

　　1.先将银耳洗净泡-夜，再撕成小朵放入炖锅;加清水大火烧开转小慢炖30分钟后加入冰糖继续炖20分钟。

　　2.再加入紫薯泥(紫薯先蒸好压成泥)，再炖10分钟最后加入洗净的枸杞即可。

　　3.紫薯泥的量可根据颜色深浅来调整。

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