黄瓜汆里脊肉片美味又健康的做法图解

　　黄瓜汆里脊肉片是一道很美味的鲁菜，而且制作的步骤很简单，把烧开的汤汁趁热浇在黄瓜、里脊肉片上，这样做出的菜黄瓜脆嫩，汤汁鲜香。想要了解更多黄瓜汆里脊肉片的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作黄瓜汆里脊肉片的食材

　　美味黄瓜汆里脊肉片的步骤

　　1.猪里脊肉切薄片。

　　2.把里脊肉片放入清水中浸泡30分钟。

　　3.黄瓜剖成4片，片去瓜瓤，切斜片。

　　4.把黄瓜片盛到小碗里，撒少许精盐杀水后，控净水备用。

　　5.捞出里脊肉片，洒上淀粉，抓匀。

　　6.把里脊肉片用开水汆后，捞出。

　　7.另起锅，放入姜丝，倒入泡肉片的水。

　　8.放入肉片大火煮开至肉熟。

　　9.捞出肉片，码放到黄瓜片上。

　　10.锅里水加半汤匙酱油，大火煮开。

　　11.根据口味撒入适量胡椒粉。

　　12.把煮开的 汤汁过滤后倒入盛有肉片和黄瓜的碗里。

　　13.最后滴入香油即可。

　　吃黄瓜的好处

　　1.抗肿瘤

　　黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3.防酒精中毒

　　黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5.减肥强体

　　黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6.健脑安神

　　黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

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