青椒牛肉美味又健康的做法图文教程

　　青椒牛肉是一道很美味的菜肴，而且这道菜还可以滋养脾胃、强健筋骨，最关键的是能提高人体抗病能力，有助于促进组织损伤修复。以下是小编推荐的青椒牛肉做法，欢迎阅读!

　　制作青椒牛肉的食材

　　青椒牛肉美味又健康的步骤

　　1.新鲜牛肉一块，洗净备用

　　2.切成肉丝

　　3.加生粉和酱油腌制五分钟

　　4.热锅下油，炒牛肉丝，果然注了不少水，缩水的太厉害了

　　5.加青椒下去同炒

　　6.大火快炒出锅

　　牛肉吃多了不消化怎么办

　　适当服一些帮助消化的食物

　　如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。

　　及时服一些帮助消化的药物

　　如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂导滞丸、七珍丹等。

　　适当走动

　　俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。

　　如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤

　　老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。

　　对症消食

　　鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。

　　控食

　　既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。

　　适当揉摩

　　按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。

猜你感兴趣：

1.牛肉辣椒酱美味又健康的做法图解

2.回锅豆腐美味又健康的做法图解

3.白萝卜炖牛肉美味又健康的做法

4.脆魔芋美味又健康的做法图解

5.牛肉炒洋葱美味又健康的做法图解

6.泡椒凉薯炒肉丝美味又健康的做法