西红柿炒凉粉好吃又好看的做法

　　西红柿炒凉粉是一道很好吃的新疆菜，西红柿所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，可以美容，西红柿和晶莹剔透的凉粉一起炒菜真的很好看。以下是小编推荐的西红柿炒凉粉做法，欢迎阅读!

　　制作西红柿炒凉粉的食材

　　西红柿炒凉粉好吃又好看的步骤

　　1.主料：凉粉、西红柿辅料：植物油、盐、生抽、香葱、胡椒粉、鸡精、芝麻红油、水淀粉

　　2.把凉粉切正方形的块

　　3.西红柿洗净切块，香葱洗净切末

　　4.热锅凉油，油热8成下西红柿翻炒出汤汁

　　5.加生抽、盐翻炒均匀

　　6.加凉粉翻炒均匀

　　7.加锅盖焖2分钟

　　8.加胡椒粉、鸡精 、芝麻红油

　　9.加水淀粉煮开

　　10.撒上香葱末即可

　　挑选西红柿的技巧

　　看颜色

　　自然成熟的西红柿，果蒂部分通常能看到绿色，而催熟的西红柿整个果实都是红色的。果蒂部分很少看见绿色。

　　看形状

　　自然成熟的西红柿，体型匀称。而催熟的西红柿，外观不那么匀称，有些还有明显的尖顶，有的还有棱。

　　捏一捏

　　西红柿成熟的标志是软而不是硬。自然成熟的西红柿，捏起来手感比较软。而催熟的西红柿，捏起来手感就很强。

　　吃西红柿的注意事项

　　1、西红柿性寒凉，本身脾胃虚寒的人群，不要生吃西红柿，也不要空腹吃。经期女性也不能过多食用，以免加重体内寒气，加重痛经。

　　2、未成熟的西红柿不宜食用，可能会导致出现中毒现象。

　　3、西红柿中维生素C含量丰富，是不适合和黄瓜一起生吃的，黄瓜中的维生素C分解酶会降低西红柿的营养价值。

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