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野韭菜炒白牛肝菌简单又营养做法图解

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  野韭菜炒白牛肝菌是一道营养价值很丰富的菜,,白牛肝菌的菌体较大,肉肥厚,柄粗壮,和韭菜一起炒着吃,吃起来的味道也很鲜美,是一道很好的下饭菜。以下是小编推荐的野韭菜炒白牛肝菌做法,欢迎阅读!

  制作野韭菜炒白牛肝菌的食材

  野韭菜炒白牛肝菌简单又营养的步骤

  1.把买回来的白牛肝菌清除掉表面的泥沙后放水里洗净。

  2.把洗好的牛肝菌改刀切成小块备。

  3.辣椒切小段,野韭菜洗净后切小段,蒜拍散备用。

  4.炒锅上火,倒油烧热,放入辣椒和蒜粒煸出香味。

  5.倒入牛肝菌翻炒一会,大约炒10分钟左右,要保证菌子炒熟炒透。

  6.菌子炒熟后放入野韭菜翻炒均匀。

  7.最后放入适量的盐调味即可。

  宝宝能不能吃韭菜

  可以吃的,但不宜吃太多。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等,尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点,如果吃多的话,会导致轻微腹泻

  宝宝吃韭菜的注意事项

  1.消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

  2.有阳亢及热性病症、扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不宜食用。

  3.对韭菜过敏的人不宜吃韭菜。韭菜也有可能成为过敏原的,如果宝宝是对韭菜过敏的话,食用韭菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用韭菜。

  4.烹调方式健康。宝宝肠胃功能发育还不够健全,饮食不宜过重口味,吃韭菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。

  5.宝宝不宜多吃。韭菜是粗纤维较多的食物,吃多不易于消化,另一方面,宝宝太小,肠胃消化能力不够强,吃的时候要切细碎才利于宝宝消化。

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野韭菜炒白牛肝菌简单又营养做法图解

野韭菜炒白牛肝菌是一道营养价值很丰富的菜,,白牛肝菌的菌体较大,肉肥厚,柄粗壮,和韭菜一起炒着吃,吃起来的味道也很鲜美,是一道很好的下饭菜。以下是小编推荐的野韭菜炒白牛肝菌做法,欢迎阅读! 制作野韭菜炒白牛肝菌的食材 野韭菜炒白牛肝菌简单又营
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