核桃酥美味又健康的做法图文教程

　　核桃酥是一道美味又很健康的下午茶，一口下去，满口的香酥的口感，还是很好吃的，而且做法十分的容易，还是有很多人喜欢吃的，还可以补脑的。以下是小编推荐的核桃酥做法，欢迎阅读!

　　制作核桃酥的食材

　　核桃酥美味又健康的步骤

　　1.核桃放烤盘里送入烤箱100度，中层，烤约10分钟，取出待凉备用

　　2.将烤好的核桃搅打成细腻的核桃粉

　　3.在室温软化好的黄油内加入幼砂糖，用打蛋器充分打发至黄油颜色明显变白，体积明显增大

　　4.加入2滴香草精，搅拌均匀

　　5.筛入低筋面粉、泡打粉

　　6.倒入核桃碎

　　7.用橡皮刀搅拌至成团即可

　　8.用手搓成大小均匀的小球，送入烤箱，170度，中层，20分钟左右

　　9.出炉后在核桃酥表面洒上少许糖粉即可食用

　　吃核桃能黑发的吃法

　　核桃浆

　　可以把核桃打成浆，可以当水喝，也可以和面的时候加进去，这种核桃浆纯天然无添加，可以补脑健脑，又保证了营养吸收。

　　核桃养胃粥

　　不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃，比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等，用核桃+山药+大米煮成粥，常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外，对胃也有很好的养护作用。

　　核桃助眠粥

　　平时睡不好觉的时候，可以用核桃+小米+百合+杏仁熬粥，这款粥实际热能不多，所以不用担心会发胖的问题。

　　米醋泡核桃仁

　　直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、降脂，可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适当吃坚果，可以有效地养护大脑、降低血脂。

　　红糖核桃卧鸡蛋

　　可以用大约100克山核桃仁，大概就一小捧，加两大勺红糖，放锅里煮20分钟，再打一个鸡蛋，这样吃很有营养。

　　核桃红糖水

　　核桃仁和红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。煮开就可以喝了，放在一起煮。还可以用4个核桃仁和4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸。

　　核桃汁

　　核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了。有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错。

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