蜂蜜冰凉粉美味又健康的做法

　　蜂蜜冰凉粉很适合在炎炎的夏日里喝，里面还加了一些葡萄，喝的时候加一点蜂蜜。喝起来的口感酸酸甜甜的，是一道很健康的饮品。想要了解更多蜂蜜冰凉粉的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作蜂蜜冰凉粉的食材

　　蜂蜜冰凉粉美味又健康的步骤

　　1.备蜂蜜和鲜葡萄。

　　2.冰好的冰凉粉少许，

　　3.用叉子叉碎。

　　4.再放进鲜葡萄。

　　5.挤进蜂蜜。

　　6.一包不够再放一包。

　　7.再放点冰好的糖开水或雪碧。

　　不宜喝蜂蜜的人群

　　未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜

　　蜂蜜营养丰富，是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值。不过专家指出，1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜。

　　糖尿病人不能服用蜂蜜

　　每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

　　葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

　　肝硬化患者不能喝蜂蜜

　　一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

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